1. Haberler
  2. Sağlık Haberleri

Vücudumuzun İhtiyacı Olan 20 Besin

Bin çeşit gıda maddesi üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli 20 besin maddesi belirlendi. Peki nedir bu besinler? Cevabı haberin detaylarında.

08.01.2019-13:48 - (Son Güncelleme: 08.01.2019-13:37) Vücudumuzun İhtiyacı Olan 20 Besin

Bin çeşit gıda maddesi üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli 20 besin maddesi belirlendi. Peki nedir bu besinler? İşte yanıtı...

Vücudun ihtiyaç duyduğu 20 besin;

1. Kırmızı lahana: 31 kalori (100 g) Besin puanı: 65

2. Chia tohumu: 486 kalori (100 g) Besin puanı: 85

3. Kabak Çekirdeği: 559 kalori (100 g) Besin puanı: 84

4. Pazı: 19 kalori (100 g) Besin puanı: 78

5. Pancar Yaprağı: 22 kalori (100 g) Besin puanı: 70


6. Kuru Maydonoz: 292 kalori (100 g) Besin puanı: 69

7. Kereviz kurusu: 319 kalori (100 g) Besin puanı: 68

8. Su Teresi: 11 kalori (100 g) Besin puanı: 68

9. Mandalina: 53 kalori (100 g) Besin puanı: 67

10.Bezelye: 77 kalori (100 g) Besin puanı: 67


11.Yeşil Soğan: 27 kalori (100 g) Besin puanı: 65

12.Karahindiba Yaprağı: 45 kalori (100 g) Besin puanı: 64

13.Pembe Greyfurt: 42 kalori (100 g) Besin puanı: 64

14.Badem: 579 kalori (100 g) Besin puanı: 97

15.Dondurulmuş Ispanak: 29 kalori (100 g) Besin puanı: 64


16.Pul Biber: 282 kalori (100 g) Besin puanı: 63

17.Fesleğen / Reyhan: 23 kalori (100 g) Besin puanı: 63

18.Kara Lahana: 32 kalori (100 g) Besin puanı: 63

19.Acı Biber: 324 kalori (100 g) Besin puanı: 62

20.Uzun Saplı Brokoli: 22 kalori (100 g) Besin puanı: 62

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.


DNC Medya
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
Beyin Sağlığını Olumsuz Etkileyen 15 Besin
Beyin Sağlığını Olumsuz Etkileyen 15 Besin
Bu Besinler Beyne Zarar Veriyor
Bu Besinler Beyne Zarar Veriyor
YORUM YAZ..

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ

Bu hastalığa sahip olanlar ehliyet alamayacak: Uyku apnesi nedir, belirtileri neler?
Bu hastalığa sahip olanlar ehliyet alamayacak: Uyku apnesi n...
Boğaz ağrılarına evdeki en pratik çözüm!
Boğaz ağrılarına evdeki en pratik çözüm!
Organları çürüten besinler ortaya çıktı: İşte dikkat edilmesi gerekenler…
Organları çürüten besinler ortaya çıktı: İşte dikkat edilmes...
Kene vakalarında artış: Uzmanlar Haziran ve Temmuz aylarına dikkat çekiyor!
Kene vakalarında artış: Uzmanlar Haziran ve Temmuz aylarına...

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En Çok Okunanlar

Bu hastalığa sahip olanlar ehliyet alamayacak: Uyku apnesi nedir, belirtileri neler?
Bu hastalığa sahip olanlar ehliyet alamayacak: Uyku apnesi nedir,...

DİĞER HABERLER

Modal