18 Temmuz 2019
  • Istanbul 28°
  • Ankara 22.22°
  • Izmir 30°
İmsak 03:47
Güneş 05:40
Öğle 13:15
İkindi 17:13
Akşam 20:41
Yatsı 22:25
BIST100.262
Dolar5,7061
Euro6,4244
Altın260,93

Türk Kahvesi Diyeti ile 7 Günde 7 Kilo Verin!

Kahve yalnızca sabah kendinize gelmenize yardımcı olmakla kalmaz, metabolizmayı da uyarıp hızlanmasına etki eder. Zayıflamayı kolaylaştıran kahve ile 7 günde 7 kilo verebilirsiniz.

Türk Kahvesi Diyeti ile 7 Günde 7 Kilo Verin!

Bu diyeti veya herhangi bir diyet programını doktorunuza danışmadan asla uygulamayın. Kahve olarak Türk kahvesi veya herhangi bir kahve türü içebilirsiniz.

 

7 GÜNDE 7 KİLO VERDİREN DİYET  

1.gün

Kahvaltı 

  1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği

  1. Bir fincan kahve
  2. 2 haşlanmış yumurta
  3. Domates ve lahana salatası

Akşam yemeği 

  1. 200 gram buğulama balık
  2. Lahana ve yeşillik salatası

2. Gün:

Kahvaltı 

  1. 1 fincan kahve 
  2. 1 dilim tost ekmeği

Öğle yemeği

  1. Bir fincan kahve
  2. Izgara balık 200 gram
  3. Lahana ve yeşillik salatası

Akşam yemeği 

  1. 200 gram yağsız haşlanmış dana ya da sığır eti
  2. 1 kase yoğurt

3. Gün

Kahvaltı 

  1. 1 fincan kahve 
  2. 1 tost ekmeği

Öğle Yemeği

  1. 1 fincan kahve 
  2. 1 haşlanmış yumurta
  3. Haşlanmış rendelenmiş havuç

Akşam Yemeği

  1. 2 yeşil elma

4. Gün

Kahvaltı 

  1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği 

  1. Bir fincan kahve
  2. Taze veya haşlanmış sebze, (patates tavsiye edilmez).
  3. 2 yeşil elma 

Akşam yemeği 

  1. 200 gram buğulanmış sığır veya dana eti
  2. Lahana salatası 

5. Gün

Kahvaltı 

  1. Bir fincan kahve
  2. 2 yeşil elma 
  3. Haşlanmış rendelenmiş havuç

Öğle yemeği 

  1.  400 gram  buğulama balık
  2.  200 gram domates suyu .

Akşam yemeği 

  1. Folyoda pişmiş  200 gram balık
  2. Lahana salatası

6. Gün

Kahvaltı 

  1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği

  1. Bir fincan kahve
  2. Tavuk fileto 200 gram
  3. Havuç ve lahana salatası

Akşam yemeği 

  1. 2 haşlanmış yumurta
  2. Taze havuç salatası

7.Gün

Kahvaltı 

  1. Bir fincan kahve

Öğle yemeği 

  1. Bir fincan kahve
  2. 200 gram. buharda pişmiş dana ya da sığır eti
  3. 2 elma 

Akşam yemeği 

  1. 200 gram ızgara balık
  2. Lahana ve yeşillik salatası

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri