Haber 365

Haberlere Hızlı Erişin Son Dakika Haberleri ve Gelişmeleri Anında, Herkesten Önce Öğrenmek İçin;

Takip Et

Gündem
Ekonomi
Dünya
Spor
Magazin
Sağlık
Teknoloji
Kadın
İstanbul
18° İmsak'a 06:09:04
Şehir seçiniz
- Adana
- Adıyaman
- Afyonkarahisar
- Ağrı
- Amasya
- Ankara
- Antalya
- Artvin
- Aydın
- Balıkesir
- Bilecik
- Bingöl
- Bitlis
- Bolu
- Burdur
- Bursa
- Çanakkale
- Çankırı
- Çorum
- Denizli
- Diyarbakır
- Edirne
- Elazığ
- Erzincan
- Erzurum
- Eskişehir
- Gaziantep
- Giresun
- Gümüşhane
- Hakkari
- Hatay
- Isparta
- Mersin
- İstanbul
- İzmir
- Kars
- Kastamonu
- Kayseri
- Kırklareli
- Kırşehir
- Kocaeli
- Konya
- Kütahya
- Malatya
- Manisa
- Kahramanmaraş
- Mardin
- Muğla
- Muş
- Nevşehir
- Niğde
- Ordu
- Rize
- Sakarya
- Samsun
- Siirt
- Sinop
- Sivas
- Tekirdağ
- Tokat
- Trabzon
- Tunceli
- Şanlıurfa
- Uşak
- Van
- Yozgat
- Zonguldak
- Aksaray
- Bayburt
- Karaman
- Kırıkkale
- Batman
- Şırnak
- Bartın
- Ardahan
- Iğdır
- Yalova
- Karabük
- Kilis
- Osmaniye
- Düzce

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hayat kalitesinin düşmesine neden olan sırt ağrıları birçok kişinin en sık şikâyet ettiği konulardan biri. Bu ağrılardan kurtulmanın en önemli yolu ise düzenli olarak egzersiz yapmaktır. Peki, sırt ağrılarına ne iyi gelir? Sırt ağrısı nasıl geçer? Sırt ağrılarını azaltan 5 etkili hareketi bir araya getirdik.

28.10.2020-12:12 - (Son Güncelleme: 28.10.2020-12:31) Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hayat kalitenizin düşmesine neden olan sırt ağrılarından kurtulmak için her gün düzenli olarak basit birkaç egzersiz yapabilirsiniz. Sizin için sırt ağrılarınızın azalmasını sağlayacak 5 etkili hareketi bir araya getirdik. Detaylar haberimizin içeriğinde…

SIRT AĞRILARINDAN KURTULMANIZI SAĞLAYACAK EGZERSİZLER

Dizlerinizi kırmadan, parmak uçlarınıza doğru eğilin. İlk başta parmak uçlarınıza yetişemeseniz de bir süre sonra esnediğinizi göreceksiniz.
Ellerinizle kapının kenarlarından tutunun ve göğsünüzü ileriye doğru itin. Bu hareketle sırt bölgenizde harika bir rahatlama hissedeceksiniz.
Evinizde yapabileceğiniz bu hareketi sağlam bir yere tutunarak kendinizi yukarı doğru çekerek de yapabilirsiniz.
Yere uzanıp ayaklarınızı bir yere sabitleyin. Ardından sırtınızı yukarı doğru kaldırmaya çalışın.
Yine ellerinize ağrılık alarak eğilip kalkmak da sırt ağrılarınızın rahatlamasını sağlayacak.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Ağrılarınız Kronikleşmeden Önce Önlem Alın

Ağrılarınız Kronikleşmeden Önce Önlem Alın

Diz Ağrılarının Sebebi Yanlış Ayakkabı Olabilir

Diz Ağrılarının Sebebi Yanlış Ayakkabı Olabilir

Vücut Ağrılarınızın Nedeni Gut Hastalığı Olabilir

Vücut Ağrılarınızın Nedeni Gut Hastalığı Olabilir

Eklem Ağrıları Nedir? Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrıları Nedir? Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Boyun Ağrılarına Son Veren Egzersizler

Boyun Ağrılarına Son Veren Egzersizler

Migren Ağrılarını Yok Eden Yiyecekler

Migren Ağrılarını Yok Eden Yiyecekler

Diş Ağrılarınız Bu Sayede Geçecek!

Diş Ağrılarınız Bu Sayede Geçecek!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ

Organları çürüten besinler ortaya çıktı: İşte dikkat edilmesi gerekenler…

Organları çürüten besinler ortaya çıktı: İşte dikkat edilmes...

Kene vakalarında artış: Uzmanlar Haziran ve Temmuz aylarına dikkat çekiyor!

Kene vakalarında artış: Uzmanlar Haziran ve Temmuz aylarına...

Kulak memesindeki çizgi önemli bir hastalığı işaret ediyor!

Kulak memesindeki çizgi önemli bir hastalığı işaret ediyor!

İmplant nedir? Diş implant tedavisi kimlere nasıl uygulanır?

İmplant nedir? Diş implant tedavisi kimlere nasıl uygulanır?

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En Çok Okunanlar

Organları çürüten besinler ortaya çıktı: İşte dikkat edilmesi gerekenler…

Organları çürüten besinler ortaya çıktı: İşte dikkat edilmesi gere...

Kene vakalarında artış: Uzmanlar Haziran ve Temmuz aylarına dikkat çekiyor!

Kene vakalarında artış: Uzmanlar Haziran ve Temmuz aylarına dikkat...

DİĞER HABERLER

Fenerbahçe’ye rağmen takımda kaldı: Beşiktaş BOE Elif Bayram ile yeniden anlaştı

Fenerbahçe’ye rağmen takımda kaldı: Beşi...

Halving sona erdi kripto parada yükseliş başladı: 23 Nisan 2024 Bitcoin ve Ethereum fiyatları ne kadar?

Halving sona erdi kripto parada yükseliş...

Brawl Stars bakım molası bitti mi? 23 Nisan 2024 Brawl Stars bakım molası ne kadar sürecek?

Brawl Stars bakım molası bitti mi? 23 Ni...

Milyonlarca öğrenci MEB’den gelecek açıklamayı bekliyor: 2024 İOKBS sınav sonuçları açıklandı mı, ne zaman açıklanacak?

Milyonlarca öğrenci MEB’den gelecek açık...

ÖSYM’den açıklama bekleniyor: YDS/1 sonuçları ne zaman açıklanacak 2024?

ÖSYM’den açıklama bekleniyor: YDS/1 sonu...

Yabani 31. bölüm fragmanı yayınlandı: Yabani dizisi yeni bölümde neler olacak?

Yabani 31. bölüm fragmanı yayınlandı: Ya...

Bahar dizisi bugün var mı, yeni bölüm ne zaman? Show TV 23 Nisan 2024 yayın akışı

Bahar dizisi bugün var mı, yeni bölüm ne...

Fenerbahçe’nin gelecek sezonki hocası olması bekleniyor: Antonio Conto kimdir, hangi takımları çalıştırdı?

Fenerbahçe’nin gelecek sezonki hocası ol...

Modal

Sonraki Haber Yükleniyor...