Sinameki Çayı Zararlı mı?

Sinameki çayı hakkında birçok rivayet dolaşır. En önemli sorulardan biri ise şudur: Sinameki çayı zarar verir mi?

Sinameki Çayı Zararlı mı?

Diyetisyen ve Dengeli Yaşam Uzmanı Melda Demiröz, kabızlık sorunu ve sinameki çayı hakkında uyarılarda bulundu.

SİNAMEKİ ÇAYI ZARARLI MI?

Diyetisyen ve Dengeli Yaşam Uzmanı Melda Demiröz, kabızlıkta sıklıkla kullanılan sinemaki çayı hususunda bilgi verdi. İlk olarak ilk adım öğünleri düzenli tüketmek. Mümkünse 3 ana öğün, 2-3 ara öğün, fakat mümkün değilse en azından 3 ana öğün tüketilmeli. Aksi halde metabolizma kendini kıtlıkta hissedip yavaşlıyor. Su tüketimi her vakit önemli fakat kabızlık sorunu için su tüketimi özellikle önemli. Günde 2-3 litre su için. Çay, kahve, meyve suyu ve benzer tüketimler ayrı, onları su miktarınız içinde saymayın. Günde 3-4 fincan yeşil çay, adaçayı, mate çayı benzeri -mümkünse kendi demlediğiniz- bitki çaylarından yardım alın. Oldukça mecbur kalmadıkça sinameki barıdıran çay içmeyin, sinamekinin kendisini ise hiç tüketmeyin.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri