Sağlık sorunlarını çözmede şifa deposu olan ruşeym nedir? Ruşeym hngi hastalıklara iyi gelir? Ruşeymin faydaları ve zararları nelerdir? Fazla kilolu olanlar ruşeym ile kilo verir mi? Ruşeym hakkında merak ettiğiniz tüm soruların yanıtı haberin detayında saklı. İşte ruşeymin bilinmeyen sırları...

RUŞEYM NEDİR?

Ruşeym buğday taneciklerinin tepesinde bulunan yararlı bir üründür. E vitamini deposu olan bu gıda buğday bitkisinin gelişiminde önemli rol oynar. Birçok sağlık sorununa deva olan ruşeymin sindirim sistemi, kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklara da faydası var. 

RUŞEYM HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

E ve D vitamini ve protein açısından çok zengin olan ruşeym, sindirim sistemi rahatsızlıkları başta olmak üzere birçok sağlık sorununa iyi geliyor.

Diyabet hastalarında meydana gelebilecek damar sorunlarının önüne geçen ruşeym, kalp-damar hastalıklarının da gelişmesini önlüyor.

Bağışıklık sitemini güçlendirici etkisi bulunan ruşeym, içerisinde A, E, B1 vitamini ve fosfor, folik asit, çinko, demir, magnezyum ve krom gibi mineralleri barındırır. 

Oldukça zor elde edilen bir ürün olan ruşeym, yemeklerle tüketildiğinde çok lezzetli olur.

Çeşitli yiyecekelrle birlikte tüketilebilen ruşeym, zengin lif kaynağı olması bakımından yiyeceklerin üzerine serpiştirilerek de tüketilebilir. Ruşeym baharat olduğu için bazı yemeklerde kullanılabilir. 

RUŞEYMİN MUCİZEVİ FAYDALARI NELERDİR?

Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi bulunan ruşeym vücudun dengesini sağlar. Kanser hücrelerine karşı savaşan ve kanser hücrelerinin oluşumunu engelleyen ruşeym sinir sistemininde tahrip olmasını engeller.

Gözde katarakt oluşumunu engelleyen ruşeymgöz sağlığı açısındanda önemlidir. Cildin yenilenmesini sağlar. Kısırlık tedavisinde çok fazla kullanılır.

Kansızlık sorununa iyi gelen ruşeym ürünü, kansızlıkla birlikte oluşan yorgunluk ve halsizliğin önüne geçer.

Toplumumuzda adı çok duyulmayan ruşeym, süt ve yoğurtla birlikte karıştırılarak tüketilebilir. Gün içerisinde çavdar ezmesi ile karıştırarak yenilebilir. 

RUŞEYM ZAYIFLATIR MI?

İçerisinde bolca lif ve protein barındıran ruşeymin zayıflamada etkisi büyüktür. İçerisinde lif içeriğinin yanı sıra kalsiyum da barındıran ruşeym iştah kesici, tok tutucu bir etkiye sahiptir. Metabolizmayı hızlandıran ruşeym daha hızlı kilo verimi sağlar. Zayıflamak isteyenler, d,yet yapanlar, ara öğünlerde yoğurtla birlikte tüketebilir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.