Patlamış Mısır Kilo Aldırmıyor Aksine Zayıflatıyor!

Genellikle kilo aldırdığı yönünde bilgimiz olan patlamış mısırın aslında zayıflattığını biliyor musunuz? Peki patlamış mısır nasıl zayıflatır? Film izleme ritüellerinin vazgeçilmezleri arasında olan mısır, hangi koşullarda kilo aldırmaz gelin birlikte bakalım.

Patlamış Mısır Kilo Aldırmıyor Aksine Zayıflatıyor!

Film izlerken ya da parti yaparken menü listesinin başında yer alan patlamış mısır, kilo aldırır mı? Patlamış mısır  yerken nelere dikkat  edilmelidir? Gelin birlikte öğrenelim.

KALORİSİ DÜŞÜKTÜR 

Patlamış mısır düşük kalorili lif açısından zengin bir besinidir. Yani öyle sanıldığı gibi kilo yapmıyor. Zararlı da değildir. Ancak kullanılan yağın miktarı bu  noktada önemlidir. 

BESİN DEĞERİ YÜKSEK 

Patlamış mısır yalnızca lif bakımından değil, diğer besin değerleri açısından da zengindir. 1 porsiyon (100 gram) patlamış mısırda ortalama 13 gram lif, 11 gram da protein bulunur. Burada dikkat edilmesi gereken şey gereğinden fazla yağ olmamasına özen göstermek olmalıdır. 

ANTİOKSİDAN BAKIMINDAN ZENGİNDİR 

Patlamış mısır polifenollerle donatılmıştır. Kalp sağlığını korur ve kanser riskini azaltır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri