Ödemden Kurtulmanın En Kolay Yolları

Vücudun su tutması olarak bildiğimiz ödem, günlük hayatımızda zorluklar çıkaran bir duruma dönüşebilir. Tüketilen tuz miktarı, hamlelik gibi etkenler ödemi tetikler. Peki ödemden kurtulmak için neler yapılabilir gelin birlikte bakalım.

Ödemden Kurtulmanın En Kolay Yolları

Tüketilen tuz oranının fazlalığı, hormonlari hamilelik süreci gibi durumlarda ödem problemleri ile karşı karşıya kalabiliyoruz. Siz de günlük yaşamda ödem problemi ile baş etmeye çalışanlardansanız sizin için vücutta ödem atmayı sağlayan yöntemleri ve kolay hareketleri derledik.

ÖDEMİ ARTTIRMA YOLLARI

  • Düzenli olarak spor,
  • Vücudun kan dolaşımı için günlük 15-20 dakika kadar ayakları yukarıda bekletme,
  • Bilhassa masa başı çalışanları için devamlı aynı pozisyonda oturmamak,
  • Kilonun boyu geçmemesinde dikkat gösterebilirsiniz.

VÜCUT AĞRINIZ VARSA

Ödem belirtileri içinde vücudun belirli yerlerinde bozukluklar ile karşı karşıya kalıyorsak, nefes alış verişlerde zorlanmalar oluyorsa, şişkinlik ve ağrı hallerinde, sık sık baş ağrısı, cilt bozuklukları gibi haller vücuttaki ödem oluşumu belirtileri içinde yer almaktadır. 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri