Koyu Ten Bu Eksikliğin Göstergesi Olabilir!

Koyu tenliler ve açık tenliler güneşte farklı hızlarla yanarlar. Bu yüzden hassasiyetleri de farklıdır. İşte, bu farklılık sizi D vitamini eksikliğine götürebilir.

Koyu Ten Bu Eksikliğin Göstergesi Olabilir!

D vitamini eksiklikleri arasında koyu tenli olmak ve yeterince güneş almamak sebepleri de yer alıyor.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDENLERİ

D vitamini almanın en rahat yönteminin cildin direkt güneş ışığına, özellikle de ultraviyole B ışınlarına maruz kalması olduğunun altını çizen İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Güneşte kalma zamanı cildin özelliklerine göre farklılaşır. Açık tenli kişilerin cildi genellikle 30 dakika içinde pembeye dönmeye başlayacağından, bedenin gerek duyduğu D3 vitamini üretmek için yalnızca 15 dakika güneşe maruz kalmaları yeterli olur. Esmer tenli kişilerin D vitamini üretmek için güneşte kalma zamanı daha uzun olabilir” biçiminde konuştu. Doç. Dr. Atasoyu, güneşe çıkma zamanı, cildin tonu ve iklim şartlarına göre güneşte kalma zamanının değişiklik gösterebildiğini vurguladı. Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Güneşten hoşlanmayan veya yoğun çalışma temposu içinde güneşe çıkmayı unutan kişiler, süt alerjisi olanlar veya vegan diyet yapanlar ve koyu tenli insanlarda D vitamini eksikliği söz konusu olabilir” şeklinde konuştu.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

 

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri