18 Eylül 2019
  • Istanbul 30.56°
  • Ankara 30°
  • Izmir 30°
İmsak 05:14
Güneş 06:40
Öğle 13:04
İkindi 16:32
Akşam 19:17
Yatsı 20:38
BIST102.020
Dolar5,6699
Euro6,2765
Altın275,16

Karnınız Açken Asla Yapmamanız Gereken Şeyler

Sabah güne nasıl başlarsanız bütün gününüz aynı enerji ile devam eder. Bazen istenmeyen fiziksel ve duygusal şeylere yol açabilecek alışkanlıklarımız bütün bir günümüzü olumsuz etkiler. İşte sabahları aç karnına yapmamanız gereken şeyler.

Karnınız Açken Asla Yapmamanız Gereken Şeyler

Hergün yaptığımız ancak aç karnına yapmanın pek iyi sonuçlar vermeyeceği alışkanlıklar hayatımızı olumsuz etkiler. Peki bunlar nelerdir gelin birlikte bakalım.

KAHVE İÇMEK

Çok sayıda besin ve yarar içeren enerji veren bir içecek olduğu bilinse de, açken kahve içmek zararlı bir alışkanlıktır. Kahve kafeini alınmış olsa da, midede asit üretimini arttırır ve yanmaya ve geri akışa sebep olabilir. Çay içmek kahveden daha iyi bir tercihtir.

NARENCİYE SUYU

Narenciye meyve suları bol oranda vitamin, mineral ve vücudumuz için yararlı besinler içerir. Fakat bunları açken tüketmemelisiniz, çünkü gastrit ya da sindirim komplikasyonlarında mide mukozasını tahriş edebilen besinlerdir. 

ANTİ- ENFLAMATUAR İLAÇLAR

Aç karnına aspirin, asetaminofen ve genel olarak steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar gibi ilaçlar içmemelisiniz. Bunu yapmak ciddi sindirim komplikasyonlarına sebep olabilir. İçerdikleri bileşikler, mide zarında dengesizliğe sebep olabilir ve ciddi olarak mide kanamasına neden olabilir.

YOĞUN EGZERSİZLER

Boş bir mideyle egzersiz yapmanın daha çok kalori yaktığına inanmak doğru değildir. Aksine, kas kütlesini azaltabilir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri