Karın Bölgenizdeki Yağlarınızı Yok Eden Diyet Listesi!

Kadınların en büyük şikayeti, karın bölgesindeki yağlar. Sık ve düzenli bir diyet ve egzersiz programıyla o yağlardan kurtulmak mümkün.

28.01.2020-13:58 - (Son Güncelleme: 28.01.2020-17:17)

Vücutta yağ yakımını engelleyen hatta yağ depolatan en önemli unsur kan şekeri seviyesindeki dalgalanmalardır. Vücut yağının kaybedilmesi alınan kalorinin harcanan kaloriden az olmasıyla gerçekleşir. Bu durum her ne kadar basit gözükse de yanlış beslenmeden ötürü kilo artışı ve yağ oluşumuna sebebiyet verir. Unutmamanız gereken nokta; dengeli ve sağlıklı bir beslenmektir. Aşağıdaki diyet listesi ile birlikte, günde birkaç dakikanızı ayırarak yapacağınız egzersiz takviyesi ile yağ yakımı hızınızı arttırabilirsiniz...

DİYET LİSTESİ

Uyanınca: 1 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonu taze olarak sıkıp içiyorsunuz.

Kahvaltı: 1 adet yumurta, 1 su bardağı süt (200 mL), 1 dilim tam buğday ekmeği, maydanoz, domates, salatalık.

Ara öğün: 3 badem, 3 fındık.

Öğle: Semziotlu salata ve yanına naneli ayran.

Akşam: 100 gram yağsız fırında veya ızgara pişirilmiş hindi eti veya balık eti. Yanına roka salatası.

Ara öğün: Yarım elma rendeli yoğurt.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet!

Aralıklı Oruç (intermittent Fasting) Nedir? Öneri Ve Tarifler

Hızlı Kilo Verdiren Ketojenik Diyet Nedir?

Karatay’ın Diyeti ile Kilo Verin!

Şeker Yerine Stevia Otu Kullanın! Diyet Yapmak Zorunda Kalmayı...

Diyet Bozduran 6 Yemek Hatası

Diyet Haplarının Ölüme Kadar Götüren Tehlikeleri

En Tuhaf Diyetler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.