22 Mayıs 2019
  • Istanbul 20°
  • Ankara 19°
  • Izmir 21.11°
İmsak 03:44
Güneş 05:34
Öğle 13:06
İkindi 17:03
Akşam 20:28
Yatsı 22:10
BIST85.310
Dolar6,0686
Euro6,7827
Altın248,76

Karaciğer Yağlanmasının Önüne Nasıl Geçilir?

Karaciğer yağlanması nedir sebepleri nelerdir? Karaciğer yağlanmasının önüne nasıl geçilir? Hangi besinler karaciğer yağlanmasının etkisini azaltır? İşte karaciğer hakkında bilmek istediklerinizi sizin için derledik.

Karaciğer Yağlanmasının Önüne Nasıl Geçilir?

Vücut sağlığını koruyan en önemli aktivitelerin başında egzersiz yapmak gelir. Egzersiz esnasında salgılanan endorfin hormonu, stresin eksilmesini ve kendinizi mutlu etmenizi sağlar. Bu nedenle haftada 3-4 gün, en az 45 dakika tempolu yürüyüş şart. 

AVOKADO BOLCA TÜKETİLMELİ  

Mideyi çok yemekle doldurmak ve yemeğin üstüne meyve yemek, sindirim için beklerken meyvelerin fermente olmasına ve etil alkol üretimine neden olur. Balık eti, sebze, meyve, tahıl ve süt ürünlerini içeren Akdeniz diyeti, karaciğer yağlanması riskini azaltır. Tavuk yeneceği vakit muhakkak derisi ayrılmalıdır. Katkı maddesi ve tatlandırıcılardan uzak durulmalı. Limonlu ılık su  içilirse toksinlerin atılmasına destek olur. Avokado ise vücuda sağlıklı yağ alınması için en uygun meyvedir. Kola ve şekerli meyve sularından uzak durulmalı Bilinçsiz ilaç kullanımı da karaciğerin iflasına neden olabilir.

DOĞAL İLAÇ SARIMSAK  

Bir diş sarımsak, bir avuç ilaçtan daha çok tıbbi özellik taşır. Bağışıklık sistemine iyi gelir. Vücudu bakteri ve virüslere karşı kalkan gibi korur. Ayrıca sarımsak içerdiği sülfürle karaciğerin işlevine destek olan enzimlerin üretilmesini sağlar.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.