Kabızlık, saatlerce karın ağrısı çekmenize sebep olan bir sağlık problemidir. Yediklerinize dikkat ederek ve birkaç basit önlem alarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Bu sorundan kurtulmanın yollarını öğrenmek için haberimizin detaylarına göz atalım.

KABIZLIĞIN SEBEPLERİ

Kabızlığa neden olan faktörlerden bazıları; yanlış beslenme, yetersiz sıvı tüketimi, hareketsizlik, bağırsak tembelliği, karın kaslarının zayıflığı, stres, gerginlik ve ruhsal sorunlardır.

KABIZLIKTAN KURTULMANIN YOLLARI

Kabızlıktan kurtulmak için öncelikle bağırsak gevşetici sebze ve meyveleri tüketin. Bol bol bitki çayı için ve egzersizi ihmal etmeyin. Kabızlık için düzenli yemek yemeniz oldukça önemlidir. Bir diğer önemli nokta ise yediklerinizin iyice çiğnenmesidir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.