İncir Kabızlığa İyi Gelir mi?

Tam bir şifa deposu olan ve ismi Kur'an'da geçen incirin bin derde deva olduğunu biliyoruz. Peki incirin yan etkileri var mı? İncir kabızlığa iyi gelir mi? İşte merak ettikleriniz.

21.11.2019-13:33 - (Son Güncelleme: 21.11.2019-13:22)

Bir ons kuru incirde 3 gram lif mevcuttur. Fiber kabızlığın hafifletilmesine destek olur. Ayrıca, kolesterolün düşürülmesine ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesini sağlar.

KABIZLIK İÇİN İNCİR TÜKETİN

İncir, osteoporozun yanında diğer sağlık problemlerini de önleyebilecek iyi bir kalsiyum kaynağıdır. İncirden daha iyi bir kalsiyum kaynağı bulamazsınız.

Diyetinize daha fazla antioksidan eklemek istiyorsanız incirle yanlış gidemezsiniz.  Antioksidanların vücuttaki hücreye zarar veren serbest radikalleri azalttığı düşünülmektedir. Beslenme uzmanları, incir gibi daha fazla meyve ve sebze yiyerek antioksidan alımınızı artırmanızı tavsiye eder.

İncir, aşağıdakiler dahil çeşitli vitamin ve mineral kaynaklarındandır;

  • A vitamini
  • C vitamini
  • K vitamini
  • B vitaminleri
  • potasyum
  • magnezyum
  • çinko
  • bakır
  • manganez
  • Demir

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Modal