16 Haziran 2019
  • Istanbul 25°
  • Ankara 23°
  • Izmir 28°
İmsak 03:24
Güneş 05:24
Öğle 13:10
İkindi 17:10
Akşam 20:45
Yatsı 22:36
BIST90.787
Dolar5,9011
Euro6,6346
Altın254,64

Hurma Diyeti Nedir?

Hurma diyeti nedir? Hurma diyeti kaç gün yapılır? Hurma diyeti listesi nedir? Hurma diyetine dair merak edilen bütün soruların yanıtı haberimizin detayında...

Hurma Diyeti Nedir?

Hurma diyeti son zamanlarda sağlıklı kilo vermek isteyenler tarafından odukça popüler olmuş durumda. Hurma diyeti nedir, hurma kaç gün yapılır, hurma diyeti listesi nedir gibi sorular çok fazla merak edildi ve araştırma yapıldı.

HURMA DİYETİ NEDİR?

Hurma diyeti, içerisinde yer alan besin miktarlarının sağlığımıza faydalı olduğu için ideal bir diyet olarak kabul edilebilir. Hurma diyeti lif miktarı ve  yağ asitleri bakımından zengin olduğu için kan şekerini düzenler. Bu nedenle kilo vermenize yardımcı olur. 

HURMA DİYETİ KAÇ GÜN YAPILIR?

Hurma diyetinin 21 gün boyunca uygulanması önerilmektedir. Hurma diyeti zor gibi görünsede hurrmanın kan şekerini düşürmesi ve tok tutması durumu kolaylaştırıyor.

İşte Hurma Diyeti Listesi;

1. hafta

Kahvaltı

2 adet hurma ve bir bardak süt

Öğle Yemeği

Izgara balık

Yeşil yapraklı sebzeler

1 dilim kahverengi ekmek

1 bardak yoğurt + 2 adet hurma

Ara Öğün

1 fincan yeşil çay + 1 adet yulaflı şekersiz bisküvi

Akşam Yemeği

2 tane hurma ve bir bardak süt

Izgara veya rendelenmiş sebzeler

Haşlanmış fasulye

2. hafta

Kahvaltı

2 tane hurma ve bir bardak süt

Öğle Yemeği:

Izgara balık

Sebze çorbası veya tavuk çorbası

1 dilim kahverengi ekmek

1 fincan ayran

2 tane hurma

Ara Öğün

1 fincan yeşil çay + 1 tane yulaflı şekersiz bisküvi

Akşam Yemeği  

2 tane hurma ve bir bardak süt

Mantar / balık / tavuklu sotelenmiş sebzeler

Son Dakika Magazin Haberleri için aşağı doğru kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.