Hazımsızlığı Sebepleri Nelerdir?

Neden hazımsızlık çektiğinizi biliyor musunuz? Genel itibari ile belli sebepleri olan hazımsızlığın en büyük sebeplerinden biri de hızlı yemek.

Hazımsızlığı Sebepleri Nelerdir?

Hızlı yiyor ve tam çiğnemiyorsanız başlangıçta hazımsızlık daha sonra ise reflü tehlikesi ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

HAZIMSIZLIĞIN SEBEPLERİ NELERDİR?

Genel manada süt ve süt ürünleri, baklagiller, bulgur, yulaf, lahana, mısır, muz, elma, portakal gibi besinler ile romatizma, demir, potasyum, osteoporoz ilaçlarıyla bazı antibiyotikler işlevsel olarak hazımsızlığı tetikleyebiliyor. Hazımsızlığa iyi gelebilecek tavsiyeler ise şöyle sıralanıyor.

* Lokmalarınızı iyi çiğneyin.

*Hızlı yemek yemeyin

*Besinleri durumuna göre az tüketin

*Kahve gibi kafein içeren ürünleri azaltın

*Yağ tüketiminizi sınırlandırın

*Asitli içecekler, alkol ve sigaradan uzak durun.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri