Folik asit, B12 vitaminine yakın, B9 vitamininin suda çözülebilen şeklidir. Kırmızı kan hücresi oluşturma, yaşa bağlı işitme kaybınının önüne geçme ve bebeklerde beyin sağlığını koruma gibi hayati öneme sahiptir. Özellikle hamile kalmayı düşünen kadınlar, hamilelik öncesi tam bir sene boyunca folik asit taksiyesi almalıdır. Çünkü folik asit, bebeği sinir sisteminin gelişmesini ve kan hücrelerinin meydana gelmesinde önemli bir vitamindir.

FOLİK ASİT EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

Folik asit eksikliği, anemiden meydana gelebilir. Kanser, enfeksiyon gibi ciddi rahatsızlıktan sonucu ortaya çıkabilir. Hamilelik gibi metabolizmanın işleyişini değiştiren haller, sağlıksız beslenme folik asit eksikliğine neden olabilir.

FOLİK ASİT EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Folik asit eksikliği, vücutta gerekli folat veya folik asit olmadığından meydana gelir. Belirtileri ise şunlardır:

• Kansızlık
• Yorgunluk
• Halsizlik
• Ağız çevresinde yara
• Hafıza kaybı ve anlama güçlüğü
• Sinirli ruh hali
• İştah ve kilo kaybı
• Baş dönmesi
• Nefes darlığı
• Depresyon
• Alerjik reaksiyonlar

Bu belirtileri görüyorsanız, kan testi yaptırarak değerlerinizi kontrol ettirmenizde fayda var. Folik asit eksikliğine bağlı anemisi olanlar, özellikle hamileler ve emziren anneler, folik asit takviyesinde bulunmalıdır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.