Günlük Ayak Bakımı Rutini Nasıl Olmalıdır?

Bütün gün ayakkabının içinde sıkışan ayaklarımız gün içerisinde birçok defa darbelere maruz kalır. Çeşitli tırnak ve ayak sorunlarına sebep olan ayaklarımıza bakım yapmak ise bu yöntemlerle çok kolay.

Günlük Ayak Bakımı Rutini Nasıl Olmalıdır?

Ayaklarda, deri ve tırnak hastalıkları çeşitlilik gösterir. Ayak bakımında uygulayacağınız basit yöntemlerle birçok zararı önleyebilirsiniz.

1- Ayaklarınızı her gün su ve sabunla mutlaka yıkayın; özellikle parmak aralarını kurulayın.

2- Tırnakları düz ve kısa kesmeyin. Keskin kenarları yumuşatmak için tırnak törpüsü işe yarar.

3- Eğer ayaklar kuru ise her gün losyonla masaj yapmak iyi gelir. Fakat losyonu ayak parmakları arasına uygulamayın.

4- Ayaklarınızı kuru tutan, temiz çoraplar tercih edin ve çok terlediğinizde sık değiştirin.

5- Birkaç çift ayakkabı alın. Nemi azaltmak için ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı düzenli bir şekilde değiştirin.

6- Deri veya kanvas ayakkabı iyi bir seçim.

7- Talk içeren ayak pudrası kullanın, mısır nişastası içeren toz değil.

8- Eğer sorun sürerse mutlaka bir podiatriste görünün.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR