Günde 3 Hurma Yerseniz Ne Olur?

Lif açısından yoğun olan ve birçok faydası olan hurmayı günde üç tane tükettiğinizde olacaklara şaşıracaksınız.

Günde 3 Hurma Yerseniz Ne Olur?

Günde üç tane hurma yemek mideye, kiloya ve hücrelere birçok fayda sağlıyor. İşte, günde üç tane hurma yemenin faydaları…

HURMANIN YARARLARI

Hurmanın lif miktarı oldukça yüksek. Öyle ki 100 gramı 3,5 gram lif barındırıyor. Böylece midede sünger gibi şişip hacim kaplıyor ve mideyi geç terk ettiği için tokluk duygusu meydana getiriyor. Yüksek lif, aynı vakitte bağırsakları çalıştırıyor ve kabızlıktan kurtarıyor. Antioksidandan zengin olan hurma hücre yenilemesini sağlaması nedeniyle cildimiz üstünde de yararlı oluyor. Yenilenen doku cildi daha genç bir izlenime kavuşturuyor. Cilt elastik yapısını kaybettiğinde yanakta çökmeler çoğalıyor ve derin yüz çizgileri belirginleşiyor. Hurma cilde gereği olan nemi veriyor, bu şekilde cilt daha elastiki bir yapıya sahip oluyor. Barındırdığı B vitamini nedeniyle ciltte meydana gelen yaraların da daha hızlı iyileşmesine katkıda bulunuyor.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

 

 

 

 

 

 

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri