Glukoz yüksekliği nasıl düşürülür, glukoz değeri kaç olmalı, glukoz kaç olmalı detaylar haberimizde...

Glukoz, bütün vücut hücrelerinin enerji kaynağıdır. Meyve, ekmek, pirinç ve hamur işlerinde olan karbonhidratlar vücudumuzda hızla glukoza çevrilirler ve bu şekilde kan şekeri yükselir.

GLUKOZ DEĞERİ KAÇ OLMALI? GLUKOZ KAÇ OLMALI?

  • Açlık kan şekeri: 70 – 100 miligram
  • Tokluk kan şekeri: 125 mg/dL'nin altında olması gerekir.

GLUKOZ YÜKSEKLİĞİ NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

  • Düzenli egzersiz,
  • Karbonhidratı sınırlamak,
  • Lifli yiyecek tüketmek,
  • Bol su içmek,
  • Elma sirkesi ile kan şekeri düşürülür.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı doğru kaydırın.