Diyabet ile Mücadele İçin Bunları Yemelisiniz

Çağımızın hastalıkları arasında ilk sıralarda yer alan diyabet yani şeker hastalığı, ölümcül birçok hastalığa dönüşmede ilk sırada yer alırken bu gıdaları yiyerek diyabetle mücadele edebiliriz.

Diyabet ile Mücadele İçin Bunları Yemelisiniz

Günlük yaşantımınzda tükettiğimiz gıdalara dikkat ettiğimizde bir çok hastalığın önüne geçebildiğimiz gibi diyabetinde önüne geçebiliriz , üstelik bu çok kolay.

HANGİ GIDALAR?

Kuruyemişler, içinde sağlıklı yağ içermesi açısından bi haylice zengin olan kuruyemişler dengeli alındığı takdirde kan şekeri kontrolünü kolaylaştırıyor.

Çekirdek, düşük karbonhidrat oranına sahip olan çekirdek kan şekerinizi dengelerken aynı anda bir demir deposudur.

Balık, Omega 3 kaynağı durumunda olan balık sadece diyabet hastalarının değil genel olarak herkesin yemesi gereken bir besindir.

Baklagiller, Düşük karbonhidrat oranına sahip bu besin, kandaki şeker oranını dengede tutar. 

Brokoli, Şeker hastalığıyla doğal olarak mücadele eden bu sebze kan şekerini dengelerken günlük C vitamini ihtiyacını da karşılıyor.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri