Bu Yöntemle Bağırsak Tembelliğini Önleyebilirsiniz

Tembel bağırsak sendromu yani kabızlık sorunu genellikle dışkının dışarı atılmasında zorluk, bağırsak hareketlerindeki yavaşlama ya da huzursuz bağırsak sendromu ile birlikte görülür. Peki, bağırsak tembelliği nasıl önlenir? İşte detaylar…

Bu Yöntemle Bağırsak Tembelliğini Önleyebilirsiniz

İlaç kullanmadan doğal yöntemlerle bağırsak tembelliğini önlemek ve kabızlık sorununun önüne geçmek mümkündür. İşte bağırsak tembelliğini önleyen, bağırsakları çalıştıran ve daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmanız için yapmanız gerekenler…

BAĞIRSAK TEMBELLİĞİNİ ÖNLEMENİN YOLLARI

En sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biri olan bağırsak tembelliği, yeteri kadar sıvı ve posalı gıda tüketmemenin sonucunda oluşur. Bağırsak tembelliğini önlemek için gün içerisinde öğün atlamamak ve her öğünde salata tüketin. Sulu, yumuşak, lifli ve posalı gıdalar tüketerek günde en az 10 ardak su için. Günde en az iki porsiyon meyve tüketmeye özen gösterin. Özellikle kuru kayısı ve erik yiyin. Probiyotik ürünlerden destek alın. Tuvaletiniz ihtiyacınızı ertelemeden hemen karşılayın. Tüm bunların yanı sıra gün içerisinde egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri