Bu Egzersizler Yüzünüzü İnceltiyor!

Yüzünüzü inceltmek istiyorsunuz ama yediğiniz her şey yüzünüzden belli mi oluyor? İşte size gün içinde kolayca yapabileceğiniz yüz egzersizleri…

05.02.2020-17:26 - (Son Güncelleme: 05.02.2020-17:10) Bu Egzersizler Yüzünüzü İnceltiyor!

Bazı insanlar kilo aldıklarında hemen yüzlerinden belli olur. Herkesin vücudunda kilo almaya başladığı bölge farklıdır. Yüzünüzü inceltmenin yolu sadece beslenme şeklinden değil, aynı zamanda egzersiz yapmaktan geçer. İşte size birkaç yüz inceltme egzersizi…

Gülümseyin!: Ağzınızı gülümseyecekmiş gibi açın fakat üst dudağınızla üst dişlerinizi kapatın. Bunu yaparken de işaret parmaklarınızı elmacık kemiklerinize koyun ve yukarı doğru itin. Bu şekilde 30 saniye boyunca durun.

Ördek dudak hareketi yapın!: Bu hareket yanaklarınızdaki ana kasları çalıştırır. Dudaklarınızı büzüp kapatın ve açın. Bu hareketi yaparken dudaklarınızı ileriye doğru ittiğinizden emin olun ki kaslarınız çalışsın. Bunu 15 dakika boyunca tekrarlayın.

Dudağınızı sağa sola yamultun: Bir şeyden tiksiniyormuşçasına dudağınızı yamultun. Dudağınızı çenenizin önce bir tarafına doğru kaydırın daha sonra da öteki tarafa. Bu aynı zamanda boyun kaslarınızı da çalışrtırır. Bunu 15 dakika boyunca tekrarlayın.

Balık dudak hareketi yapın!: Bu hareketi çocukluğumuzdan beri biliriz. Yanaklarınızı içeri çekerek dudaklarınızı öne çıkartın. Daha sonra kafanızı arkaya eğip çenenizle tavana doğru uzanmaya çalışın. 10 saniyelik periyotlarla 15 kez tekrarlayın.

Gözlerinizi sımsıkı kapatın: Gözlerinizi sıkıca kapatmanın da yanaklarınızdaki yağları yakmaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? 3 saniye boyunca gözlerinizi sıkıca kapayın ve açın. Bunu 15 kez tekrarlayın.

Çenenizi oynatın: Alt çenenizi üst tarafa doğru oynatın. Bunu yapabildiğiniz kadar üste doğru yapmaya çabalayın. Bu hareketi 15 kez tekrar edin.

Öpücük atın: Hayali bir arkadaşınızı yanaklarından öpüyormuş gibi bir sağa bir sola öpücük atın. Bunu da 15 kez tekrar edin.

Ağzınızı açıp kapayın: Dilinizi alt dişlerinize dayayıp ağzınızı açabildiğiniz kadar açın. Bunu 15 kez tekrar edin.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Tansiyonu Dengelemek İçin Düzenli Egzersiz Şart!

Vertigo nedir, belirtileri neler? Vertigo tedavisinde kullanıl...

Vücuda Şekil Veren 3 Egzersiz

Boyun Ağrılarına Son Veren Egzersizler

Bel Fıtığına İyi Gelen Şey Egzersiz!

Havalar Soğudu Diye Egzersizleri Bırakmayın!

Evde Yapabileceğiniz Gençlik Egzersizleri

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.