Bu Besinler Sigaranın Etkisini Azaltıyor

Sigara içmek, solunum sistemi hastalıklarından kansere kadar birçok ölümcül hastalığa neden olur. Uzmanlar çeşitli besinlerle sigaranın verdiği zararı azaltabileceğinizi söylüyor. Peki, sigarayı bırakmak isteyenlerin tüketmesi gereken besinler nelerdir? Akciğeri temizleyen besinler nelerdir?

Bu Besinler Sigaranın Etkisini Azaltıyor

Bu Besinler Sigaranın Etkisini Azaltıyor

Sigara içmeyi bırakmak için caydırıcı olması amacıyla sigaraya defalarca zam yapıldı. Ancak birçok kişi tüm bu zamlara ve sigaranın zararlı etkilerine rağmen içmeye devam ediyor. Çünkü sigaranın içerisinde bulunan nikotin bağımlılık yapıyor ve alınmadığında ise huzursuzluk, konsantrasyonda zorluk, anksiyete, depresyon gibi belirtiler ortaya çıkıyor. Birçok kişi sigarayı bırakmak istese dahi bu yoksunluklardan dolayı bırakamıyor. Ancak uzmanlar, sigarayı bırakmak için çeşitli besin önerilerinde bulunuyor. Sizin için sigarayı bırakmanız yardımcı olurken sigaranın verdiği zararları en aza indirecek olan besinleri bir araya getirdik. İşte detaylar…

KİVİ

Kivi, nikotinin vücuttan atılmasında oldukça etkili bir besindir.

ZENCEFİL

Zencefil, sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir. Özellikle akciğerin temizlenmesini sağlayarak sigara içme isteğini azaltır.

HAVUÇ SUYU

Nikotin insan vücudunda 3 gün boyunca kalır. Ancak nikotinin zararlı etkilerine karşı havuç suyu içebilirsiniz.

Havuç suyu, sigaranın neden olduğu erken yaşlanmaya karşı cildinizi korur ve nikotinden temizlenmesini sağlar.

ISIRGAN

Isırgan, bol miktarda demir içerirken dezenfektan özelliği sayesinde de vücutta biriken nikotinin temizlenmesini sağlar.

SU

Su, yaşam ve enerji kaynağıdır. Suyun olmadığı bir hayat düşünülemez. Sağlıklı bir hayat için günde en az 2,5 litre su içmek gerekir. Aynı zamanda su vücuttaki nikotinin atılmasında oldukça önemli bir rol oynar. Eğer vücudunuz susuz kalırsa hücreler kendini yenileyemez ve nikotin etkilerinin azalması zorlaşmaya başlar.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR