21 Ağustos 2019
  • Istanbul 24.44°
  • Ankara 19°
  • Izmir 23°
İmsak 04:38
Güneş 06:12
Öğle 13:12
İkindi 16:59
Akşam 20:03
Yatsı 21:31
BIST96.032
Dolar5,7333
Euro6,3633
Altın277,13

Boğaz Ağrısını Gidermeye Yardımcı Gıdalar

Boğaz enfeksiyonları çok sık rastlanılan ve uzun süren hastalıklardan biri. Bu hastalıktan korunmak için doğal besinlere ihtiyacımız var. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, boğaz ağrısını gidermeye yardımcı olan besinleri anlattı.

Boğaz Ağrısını Gidermeye Yardımcı Gıdalar

Boğaz enfeksiyonları çok sık rastlanılan ve uzun süren hastalıklardan biri. Bu hastalıktan korunmak için doğal besinlere ihtiyacımız var. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, boğaz ağrısını gidermeye yardımcı olan besinleri anlattı. İşte detaylar...

Ayva ve Limon Karışımı

Bu iki sarı besinin gücünü birleştirerek boğaz enfeksiyonlarının önüne geçebilirsiniz. Dilimlediğiniz ayvanın üzerine limon sıkın ve 1 tatlı kaşığı kadar bal dökerek hafifçe ezin. Her sabah ya da akşam tüketebileceğiniz bu karışım; sizi boğaz enfeksiyonlarına karşı korur, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Soğan Suyu ve Sarımsak

Soğan ve sarımsak, vücuttaki sümük dokusunun hava yollarından atılmasını sağlayan sülfür bileşenleri içerir. Hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonlarla savaşır. İki orta boy soğanın kabuklarını temizleyin ve ikiye bölüm bir gün suda bekletin. Ertesi gün soğan suyunu içerek boğaz ağrınızı ve öksürük şikayetinizi hafifletebilirsiniz.

Kerevizi Çiğ Yiyin

Sağlıklı sebzeler arasında bulunan kereviz çiğ tüketildiğinde, boğaz ağrılarının giderilmesinde büyük katkı sağalr. Sert bir sebze olduğu için rendeleyebilir ve üzerine bol limon sıkarak tüketebilirsiniz.

Bal ve Baharat Karışımı

Zencefil, zerdeçal ve karabiberi, bal ile karıştırarak her sabah 1 tatlı kaşığı tüketmek boğaz ağrısı ve enfeksiyonlarının giderilmesinde yardımcı olur. Bu karışımın ardından hemen su içmeyin.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri