19 Haziran 2019
  • Istanbul 24°
  • Ankara 17°
  • Izmir 23°
İmsak 03:24
Güneş 05:25
Öğle 13:10
İkindi 17:10
Akşam 20:46
Yatsı 22:37
BIST94.219
Dolar5,8375
Euro6,5366
Altın252,59

Beyin Sağlığı İçin Tüketmemiz Gereken Gıdalar

Yediğimiz ve içtiğimiz besinler beden sağlığımız için oldukça önemlidir. Hatta bazı besinler o kadar faydalıdır ki beynimizi güçlendirirken hafızamızı da korur.

Beyin Sağlığı İçin Tüketmemiz Gereken Gıdalar

Yediğimiz ve içtiğimiz besinler beden sağlığımız için oldukça önemlidir. Hatta bazı besinler o kadar faydalıdır ki beynimizi güçlendirirken hafızamızı da korur. 

Beynimiz, stres, hava kirliliği ve kötü beslenme gibi etmenlerden olumsuz etkilenir. Bu durum hafızamızı zayıflatıp, bir işe odaklanmamızı güçleştirebilir. Bu nedenle yediğimiz besinlerle bu durumun önüne geçebiliriz. Yememiz gereken o besinler; Yağlı tojumlar-kuruyemişler, yağlı balıklar, yeşil yapraklı sebzeler, kakao, yumurta sarısı, zerdeçal ve kemik suyudur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

 

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.