Yediğimiz ve içtiğimiz besinler beden sağlığımız için oldukça önemlidir. Hatta bazı besinler o kadar faydalıdır ki beynimizi güçlendirirken hafızamızı da korur. 

Beynimiz, stres, hava kirliliği ve kötü beslenme gibi etmenlerden olumsuz etkilenir. Bu durum hafızamızı zayıflatıp, bir işe odaklanmamızı güçleştirebilir. Bu nedenle yediğimiz besinlerle bu durumun önüne geçebiliriz. Yememiz gereken o besinler; Yağlı tojumlar-kuruyemişler, yağlı balıklar, yeşil yapraklı sebzeler, kakao, yumurta sarısı, zerdeçal ve kemik suyudur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.