26 Haziran 2019
  • Istanbul 28°
  • °
  • Izmir 29°
İmsak 03:26
Güneş 05:26
Öğle 13:12
İkindi 17:12
Akşam 20:47
Yatsı 22:39
BIST95.421
Dolar5,7853
Euro6,5743
Altın261,44

Bayramın Ardından Yapılacak 1 Günlük Detoks

Bayramda yapılan ufak tefek kaçamaklar bayram sonrası pişmanlık yarattıysa size harika bir detoks önerimiz var! Midenin bilinçsizce yorulduğu bayram günlerinin ardından yapılacak 1 günlük detoksla daha sağlıklı bir dönemin ilk adımını atabilirsiniz.

Bayramın Ardından Yapılacak 1 Günlük Detoks

Bayramda alınan kalorileri hızlıca yakmak için ve daha dinç bir şekilde hayatımızı sürdürebilmeniz için sizlere etkili bir detoks önerimiz var. 

SABAHLARI LİMONLU SU  

Bir bardak suyun içine bir dilim limon atın. Eğer herhangi bir mide probleminiz yoksa içerisine bir tatlı kaşığı da sirke katın. Böylelikle birikmiş olan toksinleri atmanızı hızlandıracaksınız.

KAHVALTI

Hafif bir kahvaltı menüsüyle beraber menünüze 3 adet cevizli kayısı ekleyin. Kayısıyı ortadan keserek içerisine ceviz koyabilirsiniz. Böylece hem sindirim sisteminiz hızlanır, hem de cevizdeki vitamin ve minerallerle sağlıklı beslenmiş olacaksınız. 

ARA ÖĞÜNLER  

Ara öğünlerde mutlaka zencefil, rezene, meyan kökü, ada çayı, yeşil çay gibi bitki çaylarını şekersiz olarak tüketin. 

AKŞAM YEMEĞİ  

Akşam yemeklerinde sebze çorbası ve yağsız ızgara yemeklerini yiyin. Yemeklerinizin yanında ortadan ikiye kesilmiş ve üzerine kekik ve zeytinyağı dökülmüş domates tüketin.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.