Kadınların özellikle fazlaca topuklu ayakkabı giymelerinden kaynaklanan ayak hastalıklarının önlenmesi amacıyla ayak bakımlarını aksatmamaları  büyük önem taşımaktadır. Maalesef kadınlar olarak ayakkabı seçimlerimizde topuklu ayakkabıdan bir türlü vazgeçemiyoruz. Ayaklarınıza en uygun topuk yüksekliğini belirlemek de bu unsurları sağlamak için oldukça önemlidir. Günlük kullanımlarda ayaklarınızı rahat ettirecek ve sizi yormayacak ayakkabılardan yana tercihinizi kullandığınızda ayaklarınızın sağlığı için fayda sağlamış olacaksınız. Topuk yüksekliğinizin ideal derecede olup olmadığını öğrenmek amacıyla ayaklarınıza bir test uygulayabilirsiniz. Bu teste ayaklarınıza en uygun ayakkabı tercihini rahatlıkla yapabileceksiniz. 

Öncelikle bir sandalyeye düz bir şekilde oturun ve ayaklarınızı 90 derece olacak şekilde uzatın. Ardından ayak parmaklarınızın topuğa kadar olan kısmını ölçün. Bu yapılan ölçüm sonucunda aralık boyu kaç cm çıkıyorsa o uzunlukta topuklu ayalkkabıları gönül rahatlığıyla giyebilirsiniz. Ayaklarınız bu tür ayakkabılarda zorlanmayacak ve rahat hareket etmenize yardımcı olacaktır. Eğer tercih ettiğiniz ayakkabıyı günlük hayatınızda kullanacaksanız bu topuk boyunun ölçüm yaptığınız boyun yarısı kadar olmalıdır. Bu şekilde belirlediğiniz topuk boylarını gönül rahatlığıyla ayakkabılarınıza uyarlayabilirsiniz.