Ankisiyete ve Stres ile Savaşmak İçin Mucize İçecek

Az uyumak, iş yerinde stres altında olmak, günlük hayatın koşturmacası derken hepimiz çeşitli streslere maruz kalıyoruz. Günün sonunda kendimizi yenileyecek ve onaracak bazı besinlere ve içeceklere ihtiyaç duyarız. İşte onlardan biri de armut suyu.

Ankisiyete ve Stres ile Savaşmak İçin Mucize İçecek

Ankisiyete ve Stres ile Savaşmak İçin Mucize İçecek

Bu harika tarifle hazırlayacağınız smoothielerle kendinizi şımartmanın ve sağlıklı bir içeceğe kavuşmanın tadını çıkaracaksınız.

Anksiyete atağa geçtiği sürede birçok başka semptomla beraber gelir ve günlük yaşantınızdan zevk almanızı önleyebilir. Daha aç ya da aşırı endişeli tavırlarınıza yol açıp düzgün düşünememenize sebep olabilir. Duygusal dengeyi sağlamak ve daha fazla yeme arzunuzu azaltmak için bu smoothieyi hazırlayabilirsiniz.

ARMUTLU SMOOTHİE TARİFİ

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesi (20 gram)
  • 1 adet olgun armut
  • 1 bardak nane çayı (200 ml)
  • 1 yemek kaşığı bal (25 gram)

Hazırlanışı

  • Armudu güzelce yıkayın.
  • Yulaf ezmesi, nane çayı ve 1 yemek kaşığı balla birlikte armudu blendere koyun.
  • Hepsini birkaç dakika blenderden geçirdikten sonra tazeyken süzmeden için.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri