17 Haziran 2019
  • Istanbul 26.11°
  • Ankara 20°
  • Izmir 23°
İmsak 03:24
Güneş 05:24
Öğle 13:10
İkindi 17:10
Akşam 20:45
Yatsı 22:37
BIST92.250
Dolar5,8756
Euro6,5956
Altın253,03

Alzheimer Hastalığını Önlemek Mümkün mü?

Nörolojik bir hastalık olarak Alzeheimer hastalığı, beynin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirememesinden kaynaklanmaktadır. Peki, bu hastalığı önlemenin bir yolu var mıdır? İşte yanıtı...

Alzheimer Hastalığını Önlemek Mümkün mü?

Uzmanlar, alzaymır hastalığının yaşlılarda görülen unutkanlığın en sık nedeni olduğunu belirtti. Her gün yapılan yürüyüş, alzheimer hastalığına yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. 

TEK SONUCU UNUTKANLIK OLMUYOR

Alzaymırın 65 yaş üzerindeki kişilerin yaklaşık yüzde 10'unda görüldüğünü söyleyen uzmanlar, "Alzaymır hastalığında unutkanlık dışında ayrıca karar vermede zorlanma, konuşurken kelime bulamama, hesap yapamama, kişileri tanıyamama, içe kapanma, sosyal olarak kabul edilemez davranışlar, hırçınlık gibi şikayetler gözlenir. İlerleyen dönemlerde hasta hiçbir iş yapamayıp, tamamen başkalarına bağımlı hale gelir" dedi.

YENİ ŞEYLER ÖĞRENMEYE DEVAM EDİN

Artan yaşam süresi ile toplumsal sağlık sorunu haline gelen bu hastalıktan korunma yöntemleri arasında dahili, özellikle damarsal hastalıkları kontrol altına almak, sigara içmemek, düzenli uyku, sosyal ilişkileri korumak, stresi kontrol etmek, sağlıklı beslenme ile bedensel ve zihinsel egzersiz bulunmaktadır. Günde 1,5-2 kilometre, haftada 10-15 kilometre, toplam 3 saat süren nefesi hafif daraltan şekilde yapılan yürüyüş hastalık riskini yarı yarıya azaltır. Yaşam boyu yeni şeyler öğrenmeye devam etmek de korunmada çok önemlidir. Beslenmede sebze ve meyveden zengin bir diyet programına yönelinmelidir.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.