3 Haftada 7 Kilo Vermek Mümkün mü? Aristo Diyeti'nin Mucizelerine İnanamayacaksınız!

Aristo diyeti hızlı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için uygun bir diyet midir? Yazın gelmesiyle birlikte farklı diyet arayışlarına girenler bu yıl Aristo diyetiyle 3 haftada 7 kilo vermeyi amaçlıyor. Peki Aristo diyeti nedir, kimler bu diyeti yapmaya uygundur gelin birlikte bakalım.

3 Haftada 7 Kilo Vermek Mümkün mü? Aristo Diyeti'nin Mucizelerine İnanamayacaksınız!

Aristo diyeti temelinde Vejeteryan olarak bilinen filozof Aristo’nun ismini taşıyan diyet modelidir. 3 haftada 7 kilo verdirmeyi amaçlayan diyetin ana maddeleri nelerdir içeriğimizde derledik...

ARİSTO DİYETİ NASIL YAPILIR?  

Özellikle mevsim sebzelerini pişmeden çiğ tüketmenizi öneriyoruz. Bu süreçte bolca bulabileceğimiz bebek ıspanak, semizotu, kara lahana, şalgam yaprağı, kereviz, çin lahanası, börülce ve yeşil sebzeler sık sık tüketilmesi gerekenlerden. Bu sebzeler düşük glisemik indekse sahip olduğundan uzun süre tok kalmanızı sağlar.

3 hafta süresince sebze ve meyveler yiyerek epifiz bezini temizleyip hormonlarınızın tekrar düzene girmesini ve daha aktif olmasını sağlayabilirsiniz.

Meyveler de Aristo diyeti için oldukça önemlidir. Yine önceliğimiz fruktoz içeriği düşük olan kan şekerimizi çok etkilemeyecek meyvelerden yana olmalıdır. Bunlar da şeftali, çilek, yeşil elma, erik, kiraz olarak karşımıza çıkıyor.

Bitkisel karışımlarda diyetimizi desteklemek gereiyor. Özellikle ikindi ve akşam saatleri rezene, anason yeşil çay, papatya, sarı kartaron sindiriminize destek olarak metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Hafta içerisinde 2 gün sırf çiğ sebze- meyve tüketerek detoks yapmalısınız...

Bu biçimde beslenerek 3 haftada arınabilir ve hızlı zayıflama yaşayabilirsiniz.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR