1 Çorba Kaşığı Kabak Çekirdeği Yerseniz Ne Olur?

Kabak çekirdeği hem yemesi zevkli hem de faydalı bir besindir. Peki. Günde bir çorba kaşığı tüketilirse nasıl yararları olur?

1 Çorba Kaşığı Kabak Çekirdeği Yerseniz Ne Olur?

Demir, çinko ve magnezyum kaynağı olan kabak çekirdeğinin daha bilinmeyen pek çok yararı mevcut. İşte, yararları…

KABAK ÇEKİRDEĞİNİN YARARLARI

Triptofan zenginliği ile beyinde serotonin üretimini arttırıp depresyondan koruyor. Triptofan nedeniyle uykuya geçmeyi kolaylaştırıyor. Fitosterol zenginliği ile dihidrotestosteron meydana gelmesini azaltıp prostat büyümesini yavaşlatıyor. E vitamini zenginliği ile gözleri koruyor. Kukurbitin adlı amino asiti nedeniyle bağırsakları kurtlardan temizliyor. Kabuğundaki bol demir nedeniyle demir eksikliği kansızlığını önlemeye destek oluyor. Harika bir selenyum, çinko, magnezyum ve çinko deposu... Bu yararlar için yalnızca 2 çorba kaşığı toz kabak çekirdeği (kabuğu ile beraber öğütün) ya da 1 çorba kaşığı tam çekirdek yetiyor.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri