Haber365 | Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
21 Temmuz 2019
  • Istanbul 24.44°
  • Ankara 22.78°
  • Izmir 27.22°
İmsak 03:51
Güneş 05:42
Öğle 13:16
İkindi 17:13
Akşam 20:39
Yatsı 22:21
BIST101.849
Dolar5,6592
Euro6,3832
Altın259,35
1 | 14

Potasyum İçeren Besinler

Uzmanlar sağlıklı bir beslenme programında, sodyumun en az 5 katı kadar potasyum alınması gerektiğini belirtmektedir.

Potasyum eksikliğinde en çok görülen belirtiler; kaslarda güçsüzlük, sinirlilik hali, sürekli yorgunluk ve kalp atışındaki düzensizliklerdir. Düşük potasyum, egzersiz yaparken normalden daha çabuk yorulmanıza neden olabilir