Haber365.com.tr | Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
17 Şubat 2019
  • Istanbul
  • Ankara
  • Izmir
İmsak 06:25
Güneş 07:50
Öğle 13:23
İkindi 16:18
Akşam 18:47
Yatsı 20:06
BIST102.715
Dolar5,2814
Euro5,9676
Altın224,32
1 | 14

Potasyum İçeren Besinler

Uzmanlar sağlıklı bir beslenme programında, sodyumun en az 5 katı kadar potasyum alınması gerektiğini belirtmektedir.

Potasyum eksikliğinde en çok görülen belirtiler; kaslarda güçsüzlük, sinirlilik hali, sürekli yorgunluk ve kalp atışındaki düzensizliklerdir. Düşük potasyum, egzersiz yaparken normalden daha çabuk yorulmanıza neden olabilir