Haber365 | Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
18 Temmuz 2019
İmsak 03:47
Güneş 05:40
Öğle 13:15
İkindi 17:13
Akşam 20:41
Yatsı 22:25
BIST100.262
Dolar5,7061
Euro6,4244
Altın260,93
1 | 5

Parklardaki Spor Aletleri Nasıl Kullanılır?

Bacak itme: Spor aletindeki açılar kalça ve bacak kaslarını çalıştıracak pozisyonda ayarlanmıştır. Çok hızlı yaptığınızda diz kapaklarınızı zedeleyebilirsiniz bu sebeple yavaş yapmalısınız. Her biri 15 tekrardan 3 set yapılmalıdır.

Bunlarda İlginizi Çekebilir