23 Nisan 2019
  • Istanbul 11.67°
  • Ankara 8.33°
  • Izmir 14°
İmsak 04:32
Güneş 06:07
Öğle 13:08
İkindi 16:54
Akşam 19:58
Yatsı 21:26
BIST95.953
Dolar5,828
Euro6,5583
Altın238,59

Çağımızın Belası : Narsist İnsanlardan Nasıl Korunuruz ?

Mutluluğumuzun da mutsuzluğumuzun da temel sebebi çevremizdeki diğer insanlar. Bir başka deyişle, çevremizdeki insanlar duygusal tepkilerimiz için belirleyici olan en önemli unsur. Hal böyleyken uzmanlar sayıları her geçen zaman artan narsist kişilik bozukluğu olan kişilere karşı uyarıyor.

Çağımızın Belası : Narsist İnsanlardan Nasıl Korunuruz ?

Peki narsizm nedir, narsist insanları nasıl tanırız, narsist kişilik bozukluğuna karşı ne tür önlemler alabiliriz ?

Çok uzun yıllardır tartışılıyor olsa da narsizm, sosyal medya kullanımının artması ile çok daha fazla konuşulmaya başlamıştır. Mesela iflah olmaz bir selfie bağımlısı mısınız ?

Şimdi sakince elinizdeki telefonu bırakın. Çünkü uzmanlara göre selfie bağımlılığı, günümüzde narsistik kişilik bozukluğuna sebep olabiliyor.

Peki narsizm nedir, narsist insanları nasıl tanırız, narsist kişilik bozukluğuna karşı ne tür önlemler alabiliriz ?

En kaba tanımı ile narsizm ; kişinin kendisine aşık olması, tapması olarak bilinmektedir. Türkçede “özsever“ olarak isimlendirilen narsizim, kişinin kendisinden başkasını düşünmemesi, her konuya her zaman benmerkezci yaklaşmasıdır.

Narsist Kişileri nasıl tanırız, ne tür önlemler alınabilir ?

Narsist kimseleri tanımak aslına bakılırsa oldukça kolay. Kişilik bozukluğunu tespit etmek kolay olsa da bilinen bir tedavisi yok. Çünkü her şeyin doğrusunu kendisinin bildiğini düşünen insanlara psikolojik destek veya tedavi uygulamak bir hayli zor.

Aşağıdaki maddeleri tek tek inceleyin. Eğer maddelerin çoğu sorun yaşadığınız kişiyi anlatmaya yetiyorsa, karşınızdaki katıksız bir narsist demektir.

Ben-merkezcilik: Herşeyin kendisi ile ilgili, kendisi hakkında olduğunu mu düşünüyor?
Haklılık: Kural mı koyuyor; kuralları hiçe mi sayıyor?
Küçük düşürme: Sizi aşağılıyor mu? Zorbalık mı yapıyor?
Talepkarlık: Hep kendi istediğinin olmasını mı istiyor?
Kuşkuculuk:Ona iyi davrandığınızda bunun altında ne yattığını sorguluyor, kötü niyet mi arıyor?
Mükemmeliyetçilik: Katı ve yüksek standartlara mı sahip? Onun yolundan başka bir yol olabileceğini kabul etmiyor mu?
Züppelik: Size ve diğerlerine kıyasla daha üstün olduğunu mu düşünüyor? Çabuk mu sıkılıyor?
Onay arayıcılık: Sürekli olarak başkalarının onu takdir etmesi peşinde mi?
Empatik olmamak: Sizin içsel deneyiminizi anlamak istemiyor ya da anlayamıyor mu?
Merhametsizlik: İçten bir özür dilemek onun için sözkonusu bile değil mi?
Takıntılı tekrar: Konuşurken detaylarda, küçük meselelerde takıntılı biçimde kayıp mı oluyor?
Bağımlılık: Zarar veren alışkanlıklarını bırakamıyor, kendini yatıştırmak için onlara mı başvuruyor?
Duygusal olarak kopuk: Hissetmiyor gibi mi?

MÜCADELE, AMA NASIL ?

Okulda, iş yerinde ve yakın çevremizdeki insanları seçme şansımız ne yazık ki yok. Durum böyle olunca çevremizdeki insanlarla bir arada yaşama hususunda bir takım önlemler almak gerekebiliyor.

Narsistik kişilik bozukluğu olan insanlarla baş etme konusunda alanında uzman kişilerin bir takım önerileri var.

1-) Kendinizi Ezdirmeyin

Empati yeteneğinden yoksun, saygı ve utanma gibi duyguları gelişmemiş olan narsistlerin doğasında karşı tarafı sindirme eğilimi bulunuyor. Narsist biri ile bir münakaşa içindeyken asla kendinizi eksik, yetersiz hissettirmeyin. Dik durup kendi uzmanlık alanlarınızı konuşturun. Bunu yaparken karşı tarafın aşağılayıcı tavırlarını savuşturmak için kendinizden emin görünüyor olmanız önemli.

2-) Her Şeyi Eleştirmeyin

Narsist kişiler, zaten savundukları her şeyin doğru olduğunu düşündüğü için onları eleştirmenizin hiçbir faydası olmayacaktır. Hatta eleştirilerinizi tiye alıp sizin daha fazla öfkelenmenize sebep olabilir ki, bu durumda oldukça yıpranmış veya çaresiz bir imaj ortaya koyarsınız. Stratejik davran, eleştirilerinde seçici ol !

3-) Cümleleri Doğru Kurun

Karşınızda gerçek anlamda bir narsist bulunuyorsa, sinirlerinizi kontrol edememe ihtimaliniz yüksek. Bu da karşı tarafın tam isediği şey : Çaresiz bırakmak. Mesela daha yapıcı bir görüntü sunmak için ses tonunuzu koruyarak  “Sana gününü göstereceğim” yerine, “Benim de haklarım var” cümlesini kullan.

En nihayetinde, ruh sağlığınız için narsistik kişilik bozukluğu olan kimselerle aranıza mesafe koymakta fayda var. Bizden söylemesi !

Son Dakika Kültür-Sanat Haberleri için aşağı kaydırın.

 

 

 

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.