Sağlıklı beslenme için en önemli olan öğün kahvaltıdır. Metabolizmayı hızlandırmakta kahvaltı büyük önem taşır. Fakat sabahları yanlış yenen besinler, kahvaltının sağlıksız olmasına yol açabilir. İşte kahvaltıda uzak durmanız gereken besinler...

- Özellikle endüstriyel unlu mamüllerden kahvaltıda uzak durmamız gerekiyor.

- Marketlerden satın aldığınız işlenmiş hazır etleri (salam, sucuk, sosis) kahvaltıda tüketmek sağlığınızı bozabilir.

- Lif bakımından çok sağlıklı görünen ve iyi pazarlanan mısır gevrekleri aksine içerisinde çok fazla şeker barındırır.

- Konsantre meyve sularının içerisinde bulunan gıda boyaları ve kimyasalları kahvaltıda tüketmeyin.