17 Şubat 2019
  • Istanbul
  • Ankara
  • Izmir
İmsak 06:25
Güneş 07:50
Öğle 13:23
İkindi 16:18
Akşam 18:47
Yatsı 20:06
BIST102.715
Dolar5,2814
Euro5,9676
Altın224,32

Zinde Kalmanıza Yardım Edecek Öneriler

Bazı alışkanlıklar sağlıklı bir yaşam sürmemizi kolaylaştırır. Sağlıklı bir bünyeye sahip olmak ve sürekli zinde kalmak için edinmemiz gereken alışkanlıklarda göz ardı etmemiz gereken noktalar:

Zinde Kalmanıza Yardım Edecek Öneriler

Bazı alışkanlıklar sağlıklı bir yaşam sürmemizi kolaylaştırır. Sağlıklı bir bünyeye sahip olmak ve sürekli zinde kalmak için edinmemiz gereken alışkanlıklarda göz ardı etmemiz gereken noktalar:

SU: Süper modellerin parlayan ciltleri ve kusursuz vücutlarının sırrı su tüketimine verdikleri önemden geçiyor. Günde en az 2 litre olmak kaydıyla su tüketimine özen gösterin.

EGZERSİZ: Egzersizin sağlıklı yaşam üzerindeki etkileri şüphesiz herkes tarafından biliniyor. Eğer sürekli aynı egzersizleri yapmaktan bunaldıysanız ruh halinize ve hava koşullarına bağlı olarak farklı sporlar denemenizde fayda var. Özelikle plates gibi esnerken zihninizi boşalttığınız egzersizlere yönelebilirsiniz.

KIYAFET TERCİHİ: Spor salonunda giymek için doğru ayakkabı ve kıyafetler seçtiğinizden emin olun. Rahat hareket edebileceğiniz türde kıyafetler giymeye özen gösterin.

ANTİOKSİDAN BESLENMESİ: Sağlığınız için antioksidan tüketmeyi ihmal etmeyin. Antioksidanlar cildi yaşlanma belirtilerinden korumakta da bir numaralı besindir.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diğer Kadın Haberleri