Formunu korumak, kilo vermek isteyen herkese tavsiye ediyorum. Çünkü, hem uzun tokluk hissi sağlıyor hem de yağ yakmaya yardımcı oluyor.Peki, tarçınlı süt ne zaman içilir? İşte merak edilen soruların yanıtı haberimizde...

GÜNDE SADECE 2 KEZ TARÇINLI SÜT

Tarçın, kan şekerini dengeleyip daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı oluyor ve böylece gereğinden fazla kalori almayı engelliyor. Günde iki kere tarçınlı süt içmenizi tavsiye ediyorum.

Akşamüstü saat 4-5 gibi bir bardak tarçınlı süt için. Bu sayede, enerjiniz yükselecektir. Akşam yemeğinde daha az yiyerek doyacak ve aç kalmadan kilo vereceksiniz.

İkinci bardak tarçınlı sütü ise, gece uyumadan 3-4 saat önce içmenizi öneriyorum. Örneğin, gece 12’de uyuyorsanız, saat 8-9 gibi tarçınlı süt içmeniz gayet uygundur.

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI SÜT

Ayrıca, sütün içindeki laktoz yani süt şekeri, tatlı isteğini doğal yoldan karşılıyor. Bu sayede tatlı krizleri kesiliyor. Fazla kalori almadığınız için doğal olarak kilo vermeye başlıyorsunuz.

TARÇINLI SÜT KALORİSİ

1 su bardağı tam yağlı süt, ortalama 130 kaloridir. 1 çay kaşığı toz tarçın ise, ortalama 5 kaloridir.

Ortalama hareketli bir insan, günde 1800 kalori kadar alarak sağlıkla kilo verebilir. Gün içerisinde toplamda 280 kaloriyi tarçınlı sütten almak gayet uygundur.

EMZİREN ANNELER TARÇINLI SÜT İÇER Mİ?

Emziren anne diyetinde  tarçınlı sütü tavsiye ediyorum. Gönül rahatlığıyla içebilirsiniz. Ancak, yine de dikkatli olmakta fayda var: Birkaç gün tarçınlı süt için, sizdeki ve bebeğinizdeki etkileri izleyin. Olası bir yan etki durumunda tarçınlı süt içmeyi bırakabilirsiniz. Emziren annelerden çok sayıda mesaj alıyoruz ve tarçınlı süt kullanmaktan çok memnun olduklarını söylüyorlar.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın