Son Dakika Coronavirüs Haberleri Korona Yaz 8119'a Gönder 10 ₺ Bağışta Bulun

Su Diyetiyle Bir Haftada 7 Kilo Verin

Vücudumuzun yaklaşık yüzde 75'ini su oluşturur. Su yeterli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır ve kan basıncını dengeler. Peki su diyeti yaparak 1 haftada 7 kilo verebileceğinizi biliyor musunuz?

Su Diyetiyle Bir Haftada 7 Kilo Verin

Vücudumuzun yaklaşık yüzde 75'ini su oluşturur. Su yeterli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır ve kan basıncını dengeler. Peki su diyeti yaparak 1 haftada 7 kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? İşte detaylar...

Bu diyeti uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışamanızda fayda var. Eğer sağlık açısından herhangi bir tehdidi yok ise gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz. Ayrıca bu diyetin sadece 7 gün sürdüğünü unutmamalısınız.

BİRİNCİ GÜN:

Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu

Ara öğün: Bir bardak papaya suyu

Öğle: Bir kase karpuz

Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su

Akşam yemeği: Bir bardak su

Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su

İKİNCİ GÜN:

Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su

Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su

Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su

Ara öğün: 2 adet doamates ve bir bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

ÜÇÜNCÜ GÜN:

Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su

Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su

Öğle: Çoban salata ve bir bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

DÖRDÜNCÜ GÜN:

Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su

Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su

Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su

Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su

Akşam yemeği: Bir adet muz

Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz

BEŞİNCİ GÜN:

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates

Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç

ALTINCI GÜN:

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

YEDİNCİ GÜN:

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

Ara öğün: 2 adet salatalık

Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağıya kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR