22 Mart 2019
  • Istanbul 7.78°
  • Ankara
  • Izmir 10°
İmsak 05:33
Güneş 06:58
Öğle 13:16
İkindi 16:41
Akşam 19:24
Yatsı 20:44
BIST103.408
Dolar5,4731
Euro6,2133
Altın230,233

Spor Yapmak Akıl Sağlığını Olumlu Etkiliyor

Spor salonunda yaptığınız ağırlık çalışmalar, vücudunuzu kuvvetlendirmek ve fit bir görüntü elde etmek amacıyla yapmanız gereken en temel egzersizlerden biri.

Spor Yapmak Akıl Sağlığını Olumlu Etkiliyor

Spor salonunda yaptığınız ağırlık çalışmalar, vücudunuzu kuvvetlendirmek ve fit bir görüntü elde etmek amacıyla yapmanız gereken en temel egzersizlerden biri.

Bunun yanında ağırlık çalışmaları spor salonundan çıktıktan sonra kendinizi daha kuvvetli ve daha zinde hissettirecek ve inanılmaz bir doyum hissi yaşatacak.

 Egzersiz hakkında yapılan yeni bir araştırma gösteriyor ki ağırlık çalışmanın, akıl sağlığını da pozitif yönde etkiliyor. Limerick Üniversitesi’nin 1,877 kişinin katılımıyla yaptığı araştırmada, ağırlık çalışmanın depresyon tarzı problemlere karşı bireyi güçlendirdiği ortaya çıktı.

Bunun yanında düşük enerji, güvensizlik ve ilgisizliğin de dikkate alındığı araştırmada ağırlık çalışan bireylerde depresyon belirtilerinin oldukça düşük olduğu belirtildi. 

Araştırmacılar, bu konu hakkında daha çok bilgi toplanması gerektiğini belirtse de ağırlık ve güç egzersizlerin yalnızca kaslarınızı değil zihninizi de olumlu yönde etkilediğini aktarıyor.  

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diğer Kadın Haberleri