17 Temmuz 2019
  • Istanbul 23°
  • Ankara 23°
  • Izmir 25°
İmsak 03:46
Güneş 05:39
Öğle 13:15
İkindi 17:13
Akşam 20:41
Yatsı 22:26
BIST98.028
Dolar5,7091
Euro6,4196
Altın258,66

Sağlıklı Zayıflamanıza Yardımcı Olacak Yararlı Besinler!

Bu yaza sağlıklı bir şekilde zayıflayarak fit bir şekilde girmek ister miydiniz? Bu görünüme sahip olmanız artık çok kolay. Uygulayacağınız bu yöntemlerle sağlıklı zayıflayabilmek artık mümkün.

Sağlıklı Zayıflamanıza Yardımcı Olacak Yararlı Besinler!

Daha ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak, kilo problemi olan pek çok kişinin hayali. Ancak zayıflamanın sağlığı olumsuz ekilemeden gerçekleşmesi de çok önemli. Bu sebeple sebze ve meyve ağırlıklı yapacağınız beslenme planıyla bu görünüme kavuşabilmeniz artık mümkün.

ENGİNAR

Yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini hızlandırır ve hazımsızlığı önler. Enginar yaprağının kolesterol düşürücü etkisi vardır.

KUŞKONMAZ

Kalsiyum, magnezyum ve demir içerir. İçeriğindeki folik asit sayesinde kardiyovasküler sistemin korunmasına yardımcıdır.

BAKLA

Böbrek fonksiyonlarını düzenleyerek verimli çalışmasını sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Lutein içeriğiyle göz sağlığını korur.

SARIMSAK

Kireçlenmeye karşı faydalıdır. Kolesterol düşürücü etkisi vardır. Kalp sağlığını korur. Kilo vermeye yardımcıdır. 

SOĞAN

Soğanda bulunan adenozin, pıhtı oluşumunu önleyerek kalp krizi riskini azaltır. Yüksek kan basıncını da önlemeye yardımcı olur.

BİBERİYE

İştah kesici ve kilo verdirici etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde çok güçlü bir bitkidir. Hafızayı güçlendirir. Alerji ve enfeksiyonu önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

ERİK

Lif açısından zengin olduğundan, sindirimin düzenlenmesini sağlar. Antioksidan kapasitesiyle hücre hasarını önler. C vitaminiyle bağ dokularının yapısını düzenler.


Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri