20 Nisan 2019
  • Istanbul 10°
  • Ankara 6.11°
  • Izmir 13°
İmsak 04:38
Güneş 06:11
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:55
Yatsı 21:22
BIST96.861
Dolar5,8132
Euro6,5531
Altın238,58

Sağlıklı Bir Cilt İçin Tüketilmesi Gerekenler

Doğru besinler tüketmeniz vücudunuza olduğu kadar cildinize de katkı sağlar. Yediğiniz besinler cildinize gerekli olan bakımı sağlamada oldukça büyük bir rol oynar. İşte mükemmel bir cilt için tüketmeniz gereken besinler…

Sağlıklı Bir Cilt İçin Tüketilmesi Gerekenler

Doğru besinler tüketmeniz vücudunuza olduğu kadar cildinize de katkı sağlar. Yediğiniz besinler cildinize gerekli olan bakımı sağlamada oldukça büyük bir rol oynar. İşte mükemmel bir cilt için tüketmeniz gereken besinler…

Aspir Yağı

Aspir yağının içeriğindeki omega-6 yağ asitleri, yapısı aşırı kuru, pullanma sıkıntısı çeken ve alerjik ciltleri nemlendirmek için mükemmel bir kaynaktır. Hücre duvarının esnekliğini kaybetmemesi ve suyun cilde daha iyi nüfuz etmesini sağlar.

Aspir yağına alternatif olarak soya fasulyesi ya da mısır yağı da kullanabilirsiniz.

Badem

Bademi her ne kadar kuruyemiş olarak tanısak da badem aslında tohum grubunda yer alıyor. İçeriğindeki E Vitamini cildinizi güneş ışınlarına karşı koruyor. E Vitamini deri hücrelerini UV ışınlarının ve hücre hasarına yol açan serbest radikallerin etkisinden koruyor.

Domates

Domatesi pişirip yediğiniz takdirde cilde olan faydaları daha da yükseliyor. Likopen, yani domatese kırmızı rengini sağlayan bir fitokimyasal, UV ışınlarının yol açtığı cilt yaşlanmalarından kurtulmanızı sağlıyor.

Sebzeler ısıtıldığında vücudunun alacağı besin miktarı artar. Yarım fincan sıcak domates ya da makarna sosu 15 miligram likopen barındırır.

Havuç

Gözlerimiz için oldukça faydalı olan havuç aynı zamanda bir A Vitamini kaynağı. Yapılan araştırmalar derinin alt tabakalarındaki hücrelerin aşırı üretimini engellediğini göstermekte. Bu da ölü hücrelerle, cilt yağının birleşerek gözenekleri tıkaması demek.

Havucun bir başka yararı ise A Vitamininin cilt kanseri hücrelerinin gelişimini engellemesi.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.