Saçlarda Buklelenme C Vitamini Eksikliği Olabilir! C Vitamini Eksikliğinin 15 Belirtisi

C Vitamini düzenli olarak vücuda alınması gereken önemli mikro besinlerdendir. Yeterli miktarda C vitamini vücuda alınmadığı takdirde bazı belirtiler kendini belli eder ve imdat alarmı çalmaya başlar. Peki C vitamini alınmadığında vücuttaki belirtileri nelerdir?

Saçlarda Buklelenme C Vitamini Eksikliği Olabilir! C Vitamini Eksikliğinin 15 Belirtisi

C Vitamini Eksikliğinin 15 Belirtisi

C vitamini vücudun en önemli suda çözünem anti oksidanlarındandır. Serbest radikalleri nötralize ederek inflamasyona yol açmalarına engel olur. Peki C vitamini eksikliği hangi belirtileri ortaya çıkarır. Gelin birlikte bakalım.

C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN 15 BELİRTİSİ

1- Ciltte pütürlenme
2- Saçlarda buklelenme
3- Saç köklerinin parlak kırmızı renk olması
4- Konkavlaşan kırmızı lekeli tırnaklar
5- Kuru ve hasarlı cilt
6- Cildin kolaylıkla morarması
7- Yaraların yavaş iyileşmesi
8- Eklemlerde şişme ve ağrı
9- Kemiklerde zayıflama
10- Diş eti kanamaları ve diş kaybı
11- Bağışıklığın zayıflaması
12- İnatçı demir eksikliği anemisi
13- Yorgunluk ve bozuk ruh hali (mood)
14- Açıklanamayan kilo artışı
15- Kronik inflamasyon ve oksidatif stres

BAZI C VİTAMİNİ KAYNAKLARI

▪️ Kiraz
▪️ Guava
▪️ Kuş üzümü
▪️ Tatlı kırmızı biber
▪️ Kivi
▪️ Limon
▪️ Portakal
▪️ Çilek
▪️ Brokoli

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri