19 Nisan 2019
  • Istanbul 13°
  • Ankara
  • Izmir 16.11°
İmsak 04:40
Güneş 06:13
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:54
Yatsı 21:21
BIST
Dolar
Euro
Altın

Patates Diyeti İle Zayıflayın

Eğer sizde fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz, bu diyet tam size göre. 7 gün boyunca uygulayacağınız patates diyetiyle 1 haftada 5 kilo verin.

Patates Diyeti İle Zayıflayın

Eğer sizde fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz, bu diyet tam size göre. 7 gün boyunca uygulayacağınız patates diyetiyle 1 haftada 5 kilo verin. İşte detaylar...

Potasyum bakımından zengin olan patatesin, vücuda birçok faydası olduğu biliniyor. Peki patatesin zayıflattığını biliyor muydunuz? Hem de bu diyeti yapanlar, bıraktıklarında tekrar kilo almadıklarını söylüyorlar. Hadi diyetin detaylarına bakalım.

7 günlük patates diyetinin programı:

İLK 3 GÜN: Sabah 2 orta boy, öğlen 2 orta boy ve akşam 3 orta boy haşlanmış patates tüketilir.

4. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 2 orta boy patates, akşam 2 adet ızgara ya da haşlanmış tavuk but ızgara, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılarak hazırlanan yeşil salata tüketilir.

5. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 elma ve 2 mandalina, akşam 2 porsiyon ızgara balık veya bonfile et ile karışık salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) tüketilir.

6. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 elma ve 2 mandalina, akşam 2 porsiyon ızgara balık veya bonfile et ile karışık salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) tüketilir.

7. GÜN: Sabah 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılarak hazırlanan patates salatası, akşam tavada yağsız 3 yumurta ve yeşil salata tüketilir. Metabolizma hızını arttıran bu diyet ile bir haftada 5 kilo vermek mümkün olabilir.

DİKKAT!

Tek tip beslenme şekli uygulandığından dolayı, diyetisyenler tarafından tavsiye edilmemektedir.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.


Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.