19 Nisan 2019
  • Istanbul 13°
  • Ankara
  • Izmir 16.11°
İmsak 04:40
Güneş 06:13
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:54
Yatsı 21:21
BIST96.904
Dolar5,8072
Euro6,5391
Altın238,44

Kilo Vermeyi Engelleyen Başlıca Hatalar

Günümüzde kilo vermek için her türlü yol denendiği bir gerçek. ancak bütün bu dikkat etmelere rağmen bir türlü istenilen sonuç alınmıyorsa bir yerde yanlış yapıyor olabilirsiniz.

Kilo Vermeyi Engelleyen Başlıca Hatalar

Vücut sisteminizin vitaminlerin yararlarını kaybetmeden rahatça işleyebilmeleri için sağlıklı ve organik gıdaların tercih edilmesi büyük önem taşımaktadır.Aynı zamanda yağsız ya da az yağlı olarak satılan birçok ürün, içinde fazla seviyede şeker bulundurur. Trans yağlar yerine doğal yağları tercih etmeniz daha doğru karar olacaktır. Yemeklerinize avokado, balık, fındık gibi içinde doğal yağ barındıran besinleri ekleyerek tüketmek sizin için daha faydalı olacaktır.

Her sabah uyandığınızda ya da her acıktığınız meyve suyu içmemeye özen gösterin. Çünkü sıkma meyve suyu da olsa sağlıklı olarak düşünüp tükettiğiniz meyve suyunun içinde bol miktarda şeker vardır. Bu da rejiminiz boyunca alacağınız şeker miktarının yüksek olmasına yol alacaktır.

Vücut ağırlığınız, her gün düzensiz bir şekilde bazı değişimlerle karşımıza çıkmaktadır. Bu nedenle her iki haftada bir tartıya çıkıp kilonuzu kontrol altında tutmak daha çok motive olmanıza yardımcı olacaktır. Kilo vermek için yediklerimize de aynı oaranda dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle yağlı ve şekerli yiyecekleri de hayatımızdan tamamen çıkarmak büyük önem taşımaktadır.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.