21 Mayıs 2019
  • Istanbul 22.22°
  • Ankara 22°
  • Izmir 21.11°
İmsak 03:46
Güneş 05:35
Öğle 13:06
İkindi 17:02
Akşam 20:26
Yatsı 22:07
BIST86.771
Dolar6,04
Euro6,7487
Altın248,24

Hamilelerde Kramp Ağrıları Nasıl Geçer?

Anne adayları hamilelikleri esnasında bazı zorlayıcı kramplara maruz kalabiliyorlar. Vücudun dolaşım yapısının değişmesinden kaynaklı bu kramplara nasıl müdahele etmek gerekiyor siz anne adayları için derledik.

Hamilelerde Kramp Ağrıları Nasıl Geçer?

Hamilelik sürecinde vücudun dolaşım sisteminin değişmesinden dolayı zamansız yaşanan kramplar ile mücadele edebilmek zorlaşır. Bunun için bol bol sıvı tüketerek, hareketsizlikten uzak durarak bu ağrısları azaltabilirisiniz. İşte hamilelikte kramp ağrılarından kurtulma yöntemleri!

HAMİLELİKTE KRAMPLARIN NASIL ÖNÜNE GEÇİLİR?

Hamilelik krampları ile  mücadele edebilmek adına bol bol sıvı tüketin, genel olarak hamilelik döneminde hareketsiz kalınması gerektiği yaygın bir fikir olsa da bol bol hareket edip yürüyüş yapılması gerekir. Yatmadan önce ılık duş almalı, aşırı kilo almaktan uzak durmalısınız.

Bilhassa hamilelik sürecinde sıklıkla sorulan sorulardan biri olan 'hamilelikte hangi tarafa yatılmak gerekir' sorusuna yanıt,  hamileliğin 3. ayının ardından kan dolaşımını rahatlatmak adına sol tarafa yatılmalıdır. Otururken de ayaklarınızı sarkıtmadan oturmalısınız.

Hamilelikte süt, yoğurt gibi kalsiyumdan kırmızı et, balık gibi gıdalardan mineral almaya önem verin. Hamilelik sürecinde zamansız gelen kramplar ile mücadele edemiyorsanız mutlaka doktorla görüşün.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diğer Kadın Haberleri