Chia Puding Tarifi

Öncelikle, chia tohumu nedir ve faydaları nelerdir sorularına cevap verelim, sonrasında hemen kolay chia puding tarifine geçelim.İşte tüm merak edilenler haberimizde...

Chia Puding Tarifi

Öncelikle, chia tohumu nedir ve faydaları nelerdir sorularına cevap verelim, sonrasında hemen kolay chia puding tarifine geçelim.İşte tüm merak edilenler haberimizde...

Kalsiyum içerir: Yağ yakmayı ve metabolizmayı hızlandırır.

Protein içerir: Kas kaybını önler, tokluk verir, yağ yakar.

Lif içerir: Kabızlığı, sindirim zorluğunu, karın şişkinliğini giderir.

Demir içerir: Kansızlık, kabızlığı giderir, kilo verdirir.

Omega 3 içerir: Beyin ve sinir sistemini güçlendirir.

CHİA PUDİNG NASIL YAPILIR?

MALZEMELER

1 su bardağı yarım yağlı süt

1 dolu yemek kaşığı chia tohumu

Yarım çay kaşığı toz tarçın

1 tatlı kaşığı ceviz içi

1 avuç içi mevsim meyvesi

HAZIRLANIŞI

Chia puding geceden hazırlamanızı tavsiye ediyorum, ne kadar uzun beklerse o kadar güzel oluyor.

Tüm malzemeleri kaseye alıp iyice karıştırın.

Kapağını kapatıp buzdolabına koyun.

Sabaha kadar veya en az 5 saat bekletin.

Yemeden önce iyice karıştırın.

Yanında bir büyük bardak suyla afiyetle yiyin.

 Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın

 


[G-#18509]

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR