Bunları Yaparsanız Enerjiniz Düşer

Hepimizin içinden çıkamadığı pek çok durum enerji düşüklüğüne sebep oluyor. Peki nedir enerjimizi düşüren bu durumlar ve bunlarla nasıl başa çıkabiliriz? Konunun detayları haberimizde gizli.

04.06.2020-15:45 - (Son Güncelleme: 04.06.2020-15:35) Bunları Yaparsanız Enerjiniz Düşer

Gün içinde kendimizi düşük enerjili hissedebiliyoruz. Düşük enerjili hissetmemizde, çevremizdeki faktörlerin yanı sıra kendi alışkanlıklarımızın da etkisi büyük. Şimdi size enerjinizi düşüren 4 alışkanlıktan bahsedeceğiz. Bu alışkanlıklardan ne kadar çabuk vazgeçerseniz, mutluluğa giden yolda o kadar emin adımlarla yürürsünüz.

1-‘HAYIR’ DİYEMEMEK

Çoğumuz sadece başkalarını mutlu etmek için elinden geleni yapıyor. Bu nedenle ‘hayır’ demek zor bir hale geliyor. Çünkü bencil ya da başkalarının düşündüğünün tam tersi görünmek istemez hiç kimse. Ancak şunu unutmamak gerek; eğer her zaman ‘evet’ derseniz, başkalarına vakit harcamaktan kendinize ayıracak vaktiniz kalmaz. ‘Hayır’ demeyi bilmeyen insanlar hızlı bir şekilde zihinsel ve duygusal enerjisini kaybeder.

2-DÜNDE YAŞAMAK

Uzun süre önce yaşanmış ve bitmiş şeyler üzerinde çok fazla düşünmek sizi hem zihinsel hem de bedensel olarak yorar. Her insan geçmişte yaşadığı bazı şeylere özlem duyar ya da geçmişte yaşadığı trajik olayları kafasından atmakta zorlanır. Şunu unutmayın; çoktan olup bitmiş şeyleri değiştirmenin hiçbir yolu yok. Ancak şimdiki zaman ve geleceği değiştirmek sizin elinizde. Geçmişte takılı kalmak her zaman daha fazla yorucudur.

3-AŞIRI ENDİŞELENMEK

Genellikle gelecekte olacak şeyler hakkında endişe duyarız. Peki henüz olmamış bir şey için endişelenmek doğru mu? Endişelenen insanlar genellikle "Ya böyle olursa, ya şöyle olursa" diye düşünmekten kendilerini alamazlar. Bu uğurda hem zihinsel hem de duygusal enerjilerini tüketirler. İhtimaller üzerine düşünmek ve endişelenmek inanılmaz derecede enerji düşüren bir faaliyettir.

4-ERTELEMEK

Sorumluluklarımızı ve planlarımızı bazen yapmak istemeyiz ve erteleriz. İşleri bir sonraki güne erteledikçe daha fazla birikmesine neden oluruz ve eninde sonunda ertelediğimiz o yüklü miktardaki işin hepsini kısıtlı zamanda yapmaya çalışırız. Bu da daha fazla hata yapmamıza, daha stresli ve mutsuz olmamıza neden olur. Ne demiş atalarımız; "Bugünün işini yarına bırakma"

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Tüm Hastalıkların Başı Stres!

Salgın Stresi Stres Cilt Hastalıklarını Artırıyor

Kadınlardaki Kaygı ve Stresin Artmasına Neden Oluyor

Enerji Veren Vegan Trüf Tarifi

Beyniniz Stresten Küçülebilir!

Gününüzü Stressiz ve Güzel Geçirmek İçin Denemeniz Gerekenler

Endişe ve Stresi Nasıl Azaltabiliriz?

Stres Anında Vücudunuzda Bunlar Oluyor!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.