25 Mayıs 2019
  • Istanbul 23.33°
  • Ankara 21.11°
  • Izmir 26°
İmsak 03:40
Güneş 05:32
Öğle 13:06
İkindi 17:03
Akşam 20:30
Yatsı 22:14
BIST86.072
Dolar6,0802
Euro6,8436
Altın251,24

Bebeklere Sebzeyi Sevdirmenin Yolları

Annelerin en çok zorlandıkları dönemlerden biri de ek gıdaya geçilen süreçtir. Ek gıdaya geçtikten sonra bebeğine nasıl sebze yedireceğini bilemeyen annelere önerimiz var. İşte bebeğinize sebzeleri sevdirmeniz için tavsiyeler.

Bebeklere Sebzeyi Sevdirmenin Yolları

Annelerin en çok zorlandıkları dönemlerden biri de ek gıdaya geçilen süreçtir. Ek gıdaya geçtikten sonra bebeğine nasıl sebze yedireceğini bilemeyen annelere önerimiz var. İşte bebeğinize sebzeleri sevdirmeniz için tavsiyeler.

1. Sebze Püresini Kemik Suyuyla Lezzetlendirin

Sebze pürelerini lezzet bakımından zenginleştirip bebeklerin iştahını artıran bu mucize tarif, sadece sebzeyi sevdirmiyor; aynı zamanda bağışıklığı güçlendiriyor, sindirim sistemine iyi geliyor, uykuyu düzenliyor, büyüme hormonunu destekliyor.

2. Tatlı Sebzelerden Başlayın

Öncelikle havuç, kabak, avokado, bezelye gibi tatlı ve hafif aromalı; bebeğinizin ilk anda yadırgamayacağı sebzeleri tercih edin ve pirinç gibi tahıllarla lezzetlendirmeyi deneyin.

3. Siz de Sebze Tüketin

Bebekler karşılarında hep rol model arıyorlar ve bu kural sofrada da değişmiyor. Araştırmalara göre sebze tüketen ve sebze tüketirken mutlu görünen ebeveynler, bebeklerin de sebzeyle ilişkisini kuvvetlendiriyor.

4. En 10 Defa Aynı Tabağı Önüne Koyun

7 aylık bebeklerde yapılan bir araştırmaya göre sevilmeyen yemekler tekrar tekrar bebeklerin

önlerine konulduğunda o sebzeye karşı gösterdikleri direnç her geçen gün azalıyor. Bebeklerin yarısından fazlası aynı yemek 5 gün üst üste masaya geldiğinde o yemekle bağ kurmaya başlıyor.

5. Bebeğiniizn Sevdiği Türde Yapın

Diyelim ki bebeğiniz muhallebi türü sıvı gıdalara daha çok ilgi duyuyor; o halde sebzelerden püre veya ona özel bir smoothie yapmayı deneyin. Kek, ekmek gibi daha katı gıdalar ilgisini çekiyorsa; sebzeleri fırında hatta gerekirse kek kalıbının içinde pişirin.

6. Eğlenceli Tabaklar Hazırlayın

Tabağı bir oyun alanına çevirmek de başka bir seçenek. Sebzelerden insan, hayvan ve doğa figürleri yaratmaya çalışın.

 

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.