Avokadonun Bu 3 Faydasına İnanamayacaksınız!

Her gün birbirinden farklı tükettiğiniz besinlerden bir diğeri de avokado olsun diyeceğiniz bir bilgi ile geldik. Avokadonun altın değerindeki bu 3 faydasını biliyor muydunuz?

Avokadonun Bu 3 Faydasına İnanamayacaksınız!

Günümüz modern mutfağının en çok tercih edilenleri arasına giren avokadonun diyet yapmak isteyenlere  büyük fayda sağladığını biliyor muydunuz?

TOK TUTUYOR

Son zamanlarda yapılan bir araştırmada gönüllüler, öğünlerinde avokado olması ve olmaması durumunda yemek yedikten sonra memnuniyet ve iştah duygularını değerlendirdiler. Bir avokadonun yarısının öğünlere dahil edilmesi, bildirilen doygunlukta önemli bir yükseliş ve beş saate kadar yeme isteğinin bastırılmasına neden olduğu belirlenmiştir.

KALBİ KORUYOR

Avokadonun, "kötü" LDL kolesterolü azalttığı ve "iyi" HDL kolesterolü artırdığı bilinmektedir. HDL düzeyleri, hem erkek hem de kadınlarda kalp rahatsızlığı riskini azaltmaya yardımcı olan çift taraflı bir etkidir. 

EMİLİME YARDIMCI OLUR

Günün bie öğününde avokado tüketmek, vücuttaki diğer sağlıklı gıdalardan daha fazla antioksidan emmesini sağlar.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri