7 Günlük Hurma Diyeti 5 Kilo Birden Gitsin!

Kısa zamanda ideal kilonuza kavuşmak hayalinizse, hem doyarak hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.İşte hurma yoğurt diyeti yapılışı.

7 Günlük Hurma Diyeti 5 Kilo Birden Gitsin!

Son dönemlerin en revaçta diyet programı içinde hurma ve yoğurt bulunuyor. Kalsiyum, demir ve protein bakımından zengin olan hurma ve yoğurt ile 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz. 

HURMA YOĞURT DİYETİ 

1. gün

Kahvaltı-öğle-akşam: 1 bardak süt ya da 1 kase yoğurt ile 7 hurma

2. gün

Kahvaltı: 1 fincan süt ya da yoğurt ile 5 hurma

Ara öğün: 2/3 fincan süt ya da yoğurt ile 3 hurma

Öğle: 1 fincan süt ya da yoğurt ile 5 hurma

Ara öğün: 2/3 fincan süt ya da yoğurt ile 3 hurma

Akşam: 1 fincan süt ya da yoğurt ile 5 hurma

Nasıl Yapılır?

Hurma yoğurt diyeti sayesinde ideal kilonuza kavuşabilirsniz. Düzenli olarak yaptıınızda bunlara dikkat edin! Günde 2-3 litre su mutlaka için.Her gün en az 30 dakika yürüyüş şart. Bu diyeti en fazla 7 gün süre ile uygulamalısınız. Bundan fazlası vücudunuza artık zarar vermeye başlayacaktır.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri